تمارين لتصغير الأرداف وتنحت الأفخاذ ..

@h_n_an

التمرين الاول


التمرين الثاني


التمرين الثالث


التمرين الرابع


التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



التمرين الثامن



الأسبوع الأول يتم عمل كل تمرين 10مرات
الأسبوع الثاني 20مرة
الأسبوع الثالث30مرة
الأسبوع الرابع 40مرة
وراح يجي آخر الشهروأجسامكم آخر حلاوة




منقول

25 تعليق 4,091 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.