-][ نصآيحيْ لكمْ يآدبدوبآت عشآن تنحفونِ (وآلله أنآ مجربَه نحفت 17 كيلوآ - مجهوديْ ][-

متابعة النقاش، صفحة 11

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

107

  3. @roh_almaaaly

    منت ملكي بس أأأحبك
    والله مره رووووعه نظامكككك ... و معلوماتك وطريقة طرحك للنظاااام ويارب توصلين للوزن اللي تبينه بحاول اطبقه ان شاء الله واستمر عليه وزني 65 وابي يرجع نفس اول 58 بعدين 55
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..:26:

    موفقه اختي العنود..
    وانا الان حامل بس حابه أخسر وزن
    لاني تعبت من السمنة
    :eek:
    وراح اطبق طريقتك بحذافيرها ماعدا الرياضة لاني بالشهر الثامن
    والسكر الصناعي لانه ممنوع للحامل

  4. @am_alsoaryr

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ربي يسعدك على النصايح انا الحين اسوي رجيم وتوي باديه

    وان شاء الله اتبع تعليماتك

    احترامي لك وللجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.