شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @aldodh

    يعطيكي العافية دكتورة طولي 167 و وزني 67 كيلو شكلي مش سمينة لكن السمنة متجمعة في الافخاذ و الارداف
    ما هو الوزن المناسب لي وكيف اقدر احرق الدهون في هاذي المنطقه ؟؟؟

    ارجو منكي اعطائي برنامج مناسب

    العمر 20 متزوجه

  2. @lyndoooo

    الدوده
    يعطيكي العافية دكتورة طولي 167 و وزني 67 كيلو شكلي مش سمينة لكن السمنة متجمعة في الافخاذ و الارداف ما هو الوزن المناسب لي وكيف اقدر احرق الدهون في هاذي المنطقه ؟؟؟ ارجو منكي اعطائي برنامج مناسب العمر 20 متزوجه


    لاني اعاني من القولون ومشاكل في الهضم في بعض الاحيان اصحى في الصباح ومعدتي خاليه واحس بمغص واسهال
    فضيع وبعدها تعكر بالمزاج وانسداد بالشهيه ولاحظت ظهور بقع حمراء في وجهي اثناء الالم

  3. @mrathyf

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 51 كجم الرقص الشرقي مثل الايروبيك الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (ا…
    شكرا لك دكتورة جعل الله ماتقدمينه لنا من فائدة في ميزان حسناتك واشكرك من كل قلبي على هالنظام بس ممكن أضيف كوب حليب منزوع الدسم يامع شاهي يابدون شاهي مع الفطور بالنسبة للقهوة انا احب اشرب قهوة كثير هل اشرب قهوة واكل معاها ثلاث تمرات مناسب في اليوم او آكل اقل من كذا وهل عادي اشرب كوب شاهي محلى بقلييييييل من السكر سؤا ل أخير هل استمر على هذا النظام على طول ولا فيه مدة محددة واكسر فيه النظام معليش ثقلت عليك بالأسئلة ,,, لكن الله يجزاك خير ان شاء الله :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.