يومياتي
الفطور
3 تمرات وفنجان حليب
وغداء
سلطه
وعشاء
بقي مافكرت
ويمكن بكره مفتوح وببتدي من يوم السبت دايت عذاري
Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღ الفريق البرتقالي من جديد وكله حماس فراوله+اناناس+رمان ღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ二
متابعة النقاش، صفحة 56
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,007- يومياتي
ف-بيض مع شرايح جبنه سايله قليلة الدسم
غ-صدر دجاجه وكوب لبن اكتفياء قليل الدسم
سناك -وديت اولادي الملاهي واخذت ببسي دايت وشريحتين بطاطس ليز
ع-علبة زبادي خالي الدسم مع تفاحه وبرتقاله
الماء-2لتر تقريبا
الرياضه- مشي ساعه في السوق - مبروك لكل البنات اللي نزلت اوزانهم وان شاء الله الاسبوع الجاي نشوف نزول اكثر
- اسومه معك كسل في الغده يبيلك تنتبهين لنوعية اكلك
اعتقد لاتوكتين يناسبك ****لله
مبرووووووووووووووك ميلو 700 ممتاز
مبرووووووووووووكلكل وحده نزل وزنها
و****لله الاسبوع الجاي افضل للجميع - مساء الخير
يومياتي ليوم الخميس كانت
الفطور
توست أسمر بجبنة بوك وخيار وطماطم وعصير دانو
======================================
الغدا
ايدام خضار (( جزر , فلفل رومي , بطاطس , كوسه )) ورز ابيض وصدر دجاجه ولبن
واكلت لي ملعقه كيكه شوكلاته
=====================================
العشا
ولا شي
بطلع على جهاز تكسير الدهون الحين وبشرب مويه وبنام الحين
^_^
وسلامتكم
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
سمر 2005
ماشاءالله تبارك الله
الله يبارك لك وينزل وزنك من غير شر يارب
========================================
سوزي
يسلموو عالرابط حبيبتي
والله يشفيك يارب ويبعد عنك كل تعب ان شاءالله
هي الدوره كذا تهد الحيل بس عاد شنسوي امرنا لله تخفيف ذنوب ان شاءالله
=======================================
كلي دلع كلي ذوق
ماشاءالله تبارك الله والله يحقق لك مرادك يارب حبيتبي وتوصلي لهدفك الثاني ان شاءالله وانتي بصحه وعافيه يارب
=======================================
ام ياسر 2008
عالبركه تركيب اللولب
يوووه الله يعينك وانتبهي على نفسك سوي مثل ماتقلك الدكتوره ريحي نفسك زين
ومن جد المراه كل شي على راسها الله يجزانا الجنه ان شاءالله بس
=======================================
وماشاءالله البنوتات نظامكم الغذائي روعه الله يحقق لكم مرادكم يارب
<<< معد اقدر اكمل التعليقات الباقيه النوم غلااااب
يالله تصبحووون على خير وبكره ان شاءالله لاصحيت اكمل معروض خخخخخ
مع السلامه
ايه صح اذا لازم الوزن اليوم الخميس
ترا وزني نفس الي كتبته البارح ماتغير
61,6
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.