Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღ الفريق البرتقالي من جديد وكله حماس فراوله+اناناس+رمان ღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ二

متابعة النقاش، صفحة 111

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,007

  1. @dlalh_mgnnha

    شفيقه
    والله خوفتني جلست اراقب بطني
    خخخخ
    القولون ينفخ البطن كله من اوله لاخره بس اليوم اشوف
    بطني منفوخ من تحت السر يعني كرشه محترمه
    بس ما ادري هذا سمنه من اللصقه او لان الدورة يومين وتجي
    ان شاءالله بعد الدورة اشوف اذا استمر الكرش معنها من اللصقه

  2. @smr2005_1

    شفوقه انا ابتكلم عن نفسي وكل واحده تشوف حالها كيف انا اخذت اجازه شهر وعليها وانواع التخبيص

    ولما حاولت ارجع للدايت والله ماقدرت حتى النقاط ماقدرت التزم فيه وهو نظام مفتوح ولي الخيارات كيف انتو الي من تخبيص واكل براحه وبعده نظام قاسي ونظام معين ماراح تستمرو بالعكس ابتجيبو لانفسكم الاحباط انا اشوف كل واحده اخذت اجازه طويله من الدايت انها تبدا بالتدريج تخفيف بعده نقاط او سعرات او تجلس ع التخفيف وكل شويه تقلل علشان تتعود ع الدايت وبعدها تعمل دايت قاسي اذا حبت

    هذي وجهة نظري

    انا الايام الي راحت تخبيص بس اليوم صحيح بديت يومي بجلاكسي بس احاول مااتعدا نقاطي إن شاءالله

    وربي يعيننا وننجح

  3. @lh_n_alfrh

    مساااء الخيير

    كيفكن صبااايااا

    سوري بناات ماراح ادخل هالاسبوع
    واكتب يوميااتي

    لان الدووره شرفت ووقفت الدايت

    وان شاء الله راح اكمل الاسبووع الجااي


    لاتخافوون ماراح اخبص بالاكل
    >>فيس ينااظرر كرزوو :p

    ومبرووووك للرشيقاات اللي فاازواا

    و الله الله بالسبووررت :7_5_127:

  4. @am_aabd_alltyf1

    صاحبة الموضوع
    اللحين شفيقه معليش يعني
    ليش ماتحطين الشعار اللى صلحته
    متمسكه باهالصوره كان فيها سر اعترفي

  5. @nays_gyrl_2

    يومياااااات الاثنين





    الفطور
    بيضه مسلوقه + حبه كيوي + كوب شاي بدون سكر

    استبدلت البرتقال بالكيوي




    الغدا

    نصف توسته مع ربع مسحه جبن وغصب بقايا ابني + كوب حليب

    بس بدلت العشا محل الغدا







    العشا

    ستيك لحم ربع الكف حجمها + فطر + وبروكلي ( سلطه ومشويين )




    وبعدين اذا جعت مسموح لي بتفااحه


    وماي اكتر من 5 كاسات كبار

    رياضه مشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.