Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღ الفريق البرتقالي من جديد وكله حماس فراوله+اناناس+رمان ღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ二

السلام عليكم كيفكم
هذه يوميات : الاسبوع:
الاحد: كان عزومه واعتبرته كان يوم مفتوح

الاثنين: بدايه رجيم عذاري الله يتممه علي خير بأذن الله
الافطار : واحد توست و قطعه جبن
الغدا ربع فرخه وسلطه وخضار
العشا : ذبادي وتفاحه
المغرب اكلت برتقاله وكوب حليب موزع طول اليوم مع الشاي

اليوم الثلاثاء: الافطار :2 بيضه مسلوقه وكوب حليب
الغدا :ربع فرخه وسلطه وفاكهه
العشا ان شاء الله شابوره وجبن

مسااااء الخيير
يوم الثلاااثاااء :
طبعاا بما ان الدايت وقفته
فاخذت بنصيحة نايس الله يسعدهاا
ف : كوب شاي اعشااب - قطعة خبز
غ :ماافيه
ع : قهوة بدواء الدوره -تمر - زنجبيل
م : شاااي اعشاااب - تفااحه
ع : صحن شوربه باللحم - شاي اعشااب

سبوورت : بمشي نص سااعه

...
كرزو سلاامة زوجك الله يشفيه
اسال الله العظيم رب العرش الكرييم ان يشفيه

اسوووومه ماشالله عليك ربي يقويك لتحققي هدفك هاي الك :26:











ممتاز انا معك بهاد الرجيم وبديت من يوم السبت يلا ان شالله يعطينا نتيجه واتشجعي انا وانت وهنوده وكلي دلع وكرزه فيه يعني تناافس خخخخخخ على الاصووووول بالتوفيق
وكيف الريااضه كم تمشي مع الدايت













الله يسعدك بس خخخخخخ نايس قالتلك تكوني بدون غدا :angry2: والفطور خبزه ؟؟
ممتاز بس الله يوفق اهتمي اكتر بالفطور مع دايت او بدونه وممتاز الرياضه على الخفيف

هااي الك :26:

ام لطوووووف مباارك وان شالله عقباالك ربي يعطيك الذريه الصالحه الي تتمنيها ولكل محرومه يارب




كرزه الف سلامه خير ان شالله ؟ شو فيه الله يشفيه