شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  2. @flfol_alamor

    السلام عليكم
    الفطور : صامولي +جبنة+مربى +كوب شاي =514 سعرة
    الغداء :ارز ودجاج وسلطة خضار = كوب عصير جوافة =800 سعرة

    ولان باكل حلاوة طحينية =516 سعرة + كوب حليب =350
    المجموع=2180
    بكذا انتهيت من الاحتياج اليوم .....
    قررت اسوي خلطت ليان<<<<<نقلتة نص من موضوع ليان>>>>
    ملعقه ونص زيت عافيه
    تمر رجيز(اكثر من عشرين حبه)
    5ملاعق عسل
    5 ملاعق اكل جوز الهند
    5ملاعق اكل شوكلاته بودره
    5ملاعق اكل حليب بودره
    علبه كامله طحينية النخلة بلفستق
    5ملاعق اكل سكر
    كاس كبيرحلـبه
    مكسرات(جوز ولوز وفستق)
    نص كاس ماء عند الحاجه

    الطريقه:ـ
    تجيبين قدر وتصبين فيه الزيت وثم تحطين عليه التمر الرجيز بعد ماتفرغينه من النوى وتحركينه الي يصير شبه ذايب
    بعدين تحطين عليه العسل وجوز الهند والشوكلاته والحليب وتحركينه بسرعه اذا حسيتي انه ثقيل وماقدرتي تحركينه اضيفي شوية ماء بعدين اضيفي طحينية النخله بعد ماتفتتيها والسكر وحركيهم بسرعه ولما حسيتي انها ذاابت اضيفي الحلبه والمكسرات وضلي حركي فيهم الين ماتحسين ان المكونات صارت متجانسه مع بعض وصارت خليط واحدحركيها لمدة نص ساعه وبعدها طفي عليها وخليها تبررد وبعدين فرغيها في علبه

    طعمها روعه ومارح تحسين بطعم الحلبه:09: ابدا كان طعمها معمول تمر:p
    خذي منها على طول كل ماتذكرتي روحي خذي لك ملعقه او ملعقتين حاولي تاخذينها اكثر من اربع مرات في اليوم واشربي بعدها حليب
    والله يابنات زااد وزني بشكل موطبيعي

  3. @amyrh_byty

    بنات سويت خلطة حلم بدون تفسير بس سويت اضافات من عندي 3 ملاعق فول سوداني بالمكسرات +طحينيه سائله نص كوب + تمر + زيت زيتون بنفجال قهوه امممممممم صار طعمها احلى ولينه قبل كانت قاسيه وتتبثبث والحين افضل ولاتنسو زيتت زيتون مبارك

  4. @amyrh_byty

    لاتنسو حليب الموز حليب السعوديه بالخلاط +قشطه المراعي + ضرف دريم ويب +موز مقطع +عسل او سكرهذي تزيد الوزن بشكل كبير لو خذيتي 3 اكواب يوميا

  5. @flfol_alamor

    اميره بيتي
    بنات سويت خلطة حلم بدون تفسير بس سويت اضافات من عندي 3 ملاعق فول سوداني بالمكسرات +طحينيه سائله نص كوب + تمر + زيت زيتون بنفجال قهوه امممممممم صار طعمها احلى ولينه قبل كانت قاسيه وتتبثبث والحين افضل ولاتنسو زيتت زيتون مبارك
    كيف كيف مافهمت اكتبي المقادير كلها والطريقة وايش فول سوداني بالمكسرات
    شهيتيني اسويها :p

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.