شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  2. @sweety_susu

    أرجوان الشووق
    ماشاءالله خلو يومكم رغم في تخبيصاات المهم اخر شي لي قبل ماانام لعبت مع الفرنسيه اخترت حلقه تركز ع المعده والزنود وهذا المطلوب لان عندي كرشه وزنود يبالهم شد الفخود شوي مو مررره وهي ماتقصر ابغي جسمي زيها مشفوووطه ههههههههههاي افكر الخم…
    بنات مين الفرنسية اللي تقولون عنهاا معلييش جاهلة سارلي زمان عن الرياضة :35:

    انا اول امس سويت مع تمارين ال5 ميل
    بس اول حلقة وتعبت .. هما المفروض 5

    قولولي ايش احسن تمارين ممكن أتابعها ..
    وهل لازم قبل هذي التمارين شوية تسخين سواء شوية جري بطيئ او مشي على السير .. ؟؟؟؟؟؟؟؟
    وجزاكم الله خيييير