كل يوم كيلو وماتحرمين نفسك من شيء وأسهل الطرق ي بلاااااااااش

مبارك نزولك
وفقك الله

يسلمـــــــــــــــــــــــو

اكيد !!

يعني بإذن الله لو آبدا فيه من بكرآ م يجي الإربعاء الا وانا ناقصه ثلاثه كيلو !!

بليز ي عمري انتي ردي علي !!

يعني اللي فهمته ان سبب النزول بس الزنجبيل والليمون !! < الليمون آحطها بقشرها !! وكم الكميه !!

طيب آنا بسويه وبمشي ع نظام الزبادي والموز والبرتقال تتوقعين آنحف !!

ولآزم رياضه ولا بلاش !!

الله يتمم عليك يارب وينفع فييه لا تنسيني بردك ي قلبي

شكرا على ذكر تجربتك

اسمعي ي عيوني توكلي على الله وجربي بكره ونظمي نومك
وكولي الي نفسك فيه
والساعة 5 وقفي واشربي زنجبيل مع ليمون بس
انا الصراحة ناسبني

وحتى بدون رياضه بس كثري ليمون زنجبيل خليه مركز
وأفالك الرشاقة ي قمرهم