شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,493

  3. @hoaaa_sborh

    znabee
    مرحبا بنات يعطيكم العافية الموضوع باين من عنوانه .. ياحلوات مين جربت الريجيم المركب ونحفت عليه ياليت اللي جربوه يحطو لنا تجاربهم ومنكم نستفيد :) ورجاااءا لاحد يزعل من كلمتي بس مابي احد يجي يتفلسف عليي ويقول لي عن رجيم ثاني عش…
    ما اعرفه
    اب

  4. @am_ashoak12

    الوجووود22
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات لو سمحتووو مين تعرف الرجيم المركب ومين اللي جربته وهل ينزل الوزن واللي جربته تقلنا مو نزلت عليه وهل يرجع الوزن بسرعه ولا لا واذا خربنا هل نرجع نسمن بسرعه ؟؟ بالله قلولي لاني ابي اسويه بعد ماف…
    انا استخدمت الرجيم المركب ونزلت في شهرين ونص 13 كيلووو وماكنت التزم بالنص كله
    اللي سويته سرت اقراء موضووع احدالاخوات الله يرزقها ماتتمنااه وكان اسمها استاذه
    دخلت وقريت كل يوميااتهااا وكنت انا متاابعه لها بس قبل لاادخل للنت قريت يوميااتها وطبقتها بحذاافيرها يعني اش اكلت وايش شربت وايش سوت رياااضه اسوي مثلها كل يوم بيومه الا من اشيااء بسيطه زي طلوع درج مااعندي درج كنت استغله بالمشي
    والحمد لله نزلت 13كيلووو والجسم ماشاء الله ماافيه ولا ترهل
    بس بعدها حملت وتغير الجسم الله يعييين
    بس والله نصيحه من تجربتي لااحد يكتب بيومياااته لاني بعد كذا اشتركت في المنتدي ومااقدرت انزل من 5 كييلو ويرجع وبعدهااا ثبت وماارضي ينزل الافضل تكوني متاابعه من بعيييد ومطبقه الاياام من غير يوميااتك تكتبيهاا هذا خااص فيني بس من تجربتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.