رحلتي الرجيميه ..~ حياكم
متابعة النقاش، صفحة 16
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
116- يسلموووووووووووو
- الله المستعان بعد ما ربيت زاد وزني
احاول أرجع شروا زمان بس للأسف ما فيه حد بيشجع بالمره لا زوج ولا عمه ولا أم ..~
ياريت أجدر أقاوم شرواج ..
والله يسهل عليج وكملي المشوار والله ينور الا في بالج ..~ - ما قلتيلنا شنو كان الرجيم اللي تتبعينه يا ريت تكتبينه لاني انا من هواااااااة التخفيف واحب احافظ على رشاقتي ولكن احب الطبخ وهذا اللي يخليني اسمن وابي انزل اقل شيء 20 كيلو مو 15 مثلك ههههههههه
قصتي مع الرجيم طبعا اشجع كل وحده تحب تهتم وتلبس وتحافظ على شكلها العام :
بالمشي السريع كل يوم لو نص ساعه بدون توقف وتشرب ماي واجد
ثانيا : اذا في في جسمها ترهلات عليها بالدخول في نادي لان عندهم اجهزه لشفط الدهون وهو السولوليت كم جلسه كلن حسب حاجته .
السلطات مسموح فيها بدون مايونيز او ملح زائد لانه مضر جدا
راح تسالون السلطه مالها طعم انا اقول لكم شنو تحطون وما يضركم ، الليمون والزعتر البري الناشف وقليل من قطرات خل التفاح وزيت الزيتون يعطي طعم ونكهه للخس والخيار والطماط واكلي على قد ما تحبين بدون خوف . طبعا يمكنك تقطيع السلطه بنفسك وتغطيتها بالرول البلاستيكيووضعها في الثلاجه لمدة كم يوم ولن يتغير لونها لكن الخلطه اللي قلت عليها لا تخلطينها الا لمن بتاكلين السلطه في لحظتها .
و المشاوي يمكنك ايضا وضع قطرات من زيت الزيتون حتى تعطي طعم مع البصل المشوي / و الفلفل الرومي
واللي يحب الباذ نجان المشوي بقطرات زيت الزيتون .
والعشاء صحن ملون من اي فاكهه من فاكهة الموسم لمدة اسبوع وشوفي كيف تتقلص معدتك .
اخر الاسبوع كما تفضلت اختنا يمكنك اكل اي طبق حلو بس بكميه قليله.
وحطي في بالك مثلا فستان تتمنين ان يكون مقاسك اشتريه وعلقيه في غرفتك وكل ما جيتي تاكلي تذكري الفستان وعزيمتك وارادتك القويه انك تستطيعين تحقيفقها بكل شطاره .
وسلامتكم
اختكم بنجور في باريس - الف مبررررررررررررررروك والله انك بطله وبقوه كمان ماشاء الله عزيمه واراده بس تكفين استمري انا نزلت قبل فتره وصار جسمي حلو ماشاء الله وكلا يقول نحفتي بعدين رجعت آكل ورجع وزني اكثر من اول ورجعت الحين اخفف الله ينحفنا من غير شر
- مشاء الله عقبالي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.