كل يوم كيلو وماتحرمين نفسك من شيء وأسهل الطرق ي بلاااااااااش

بصراحه حلو

بس تنظيم النوم صعب

آحيه والله اني تحطمت خخ

قمت وانا مشتققه وآقوم وآفك ملآبسي الله يكرمكم وآقيس وزني

م نزل ولآ شي :(

كنت بطب من الشبآكك

قسم تعبت هالثلاثه كيلو نشبت بحلقي من ججد

ودي آجربه اليوم كمان بس صرآحه طعمه يجيب الشسمه الله لآ يورينا

هالمره متأكده انك بتشوتيني ههههههههههههه

السلام عليكم
شلونك يالغالية وشخبارك
انا صراحه اتبعت رجييييم قناني الماي وضعفت عليهم باسبوع كيلو
وودي انزل 6 كيلوووو
وانا قبل هذا الرجيييم كنت اشرب على الريق عصير ليمون حبتين اكون باشره فيهم زنجبيل طازج ويكون منقوع قبل بيوم بالثلاجه
بصراحه ودي اجرب طريقتك اعجبتني واشرب الزنجبيل والليمون البارد اللي انا متعوده عليه
تتوقعين يجيب نفس النتيجه
وتقبلي مني كل التقدير والله كريم ينحفنا بخير وسلامه

مشكووره ياقبلي على الوصفه