شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @dloooaa_mooot

    كيفكم بنات

    ممكن كل وحده تقول إيش أكثر نظام ارتاحت عليه وبين عليها نزول الوزن ؟؟

    نفسي ألقى نظام ينقصني من 2-3 كيلو في الأسبوع؟؟

    وايش رايكم في نظام دشتي ؟؟؟

    تكفووووووووون جاوبوني عشان يزيد حماس التجمع شوي

  3. @ofaaa_23

    مرحبا بنات اليوم بدايتي


    اول ماصحيت شربت حليب قليل الدسم

    وبعدها بساعه فطرت بيضه مسلوقه بعدها سويت رياضه اخذت الرابط

    من هنا جزاها الله خير walk at home


    قبل الغداء اخذت حبه جريب فروت

    تغديت سلطه خضراء واربع م ارز وقطعه دجاج



    العصر مشيت نص ساعه بالممشى


    عالمغرب اخذت بسكويت ساده مغمس بالقهوه


    العشاء باذن الله زبادي قليل الدسم



    يالله تساعدنا وتنحفنا بكل صحه



    بنات جالسه اتشجع واتحمس معكم هالنظام بستمر عليه اسبوعين

    احد يبي يشاركني فيه

  4. @danh_khaald

    مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا عدت من جديد مدري تذكروني ولا لا :)

    اخيرا تصلح جهازي واشتركت بالنت

    ماراح اقطعكم باذالله

    كل يوم بدخل وبكتب يومياتي

    وان شاءالله ناويه اسجل الاسبوع الجاي بنادي اخيرا زوجي وافق :)

    وزني ضرب وصل 60 :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.