شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,659

  1. @braaam_altfolh

    ^^
    هلا بك زوود ياقلبي
    مـــــــراحب
    انا طولي 148
    وزني 53,9
    الهدف الاول :49
    الهدف الثاني : 45
    الخميس
    الفطــــور : توست وجبن
    الغداء : اكله شعبيه شوي دسمه بس ماكثرت مرره
    والعشاء : توست وجبن وبيض
    وشربت شاي اخضر ومشيت نصف ساعـه
    المويه من خمسه الى سته اكواب
    كييف نظامي

  2. @om_fahooodi

    مرحبا بنات ابي انضم لكم واشجعكم وتشجعوني
    وزني ٧٠ وطولي ١٥٩ وابي كهدف اول ٥٥


    لاول مره بحياتي بجرب رجيم وراح يكون رجيم عالي البروتين اللي هي حمية دوكان الفرنسي

    وراح ابدى باذن الله تعالي بكرا

  3. @roh_alnaanaaa

    يابنات انا وزني 75
    وطولي 143
    ويوم بحثت عن الوزن المناسب لي قالو 37 !!!!!!

    معقوله في وحده وزنها الطبيعي37

    اكيد ماراح يطلع شكلها طبيعي ؟؟!!

    فا ققررت انزل لين الخميسن ووقف
    على مااظن بنظري وزن مثاالي لطولي وشكلي
    رآح ابددا معاكم
    بس راح ابداا بالتخفيف مو حررمان
    مع الرياضيه والتمارين
    بس انتظظر اخخلص من الدوره
    لانها مره مكسلتني

  5. @mymy_hbybh_klby

    مراحب بدانه خالد طالت الغيبه والله التجمع نور يالغلا احنا بانتضارك وياريت التجمع يرجع زي اول كل العضوات يرجعو ويرجع الحماس موفقين يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.