السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
انا وزني المثالي 64
ووزني اصلا"63
بس اني دببه مرررره:angry::angry:
موبس كرشه وكمان فخوذ
حتى قبل القيصريه يعني قبل الكرشششششششه الكبيره كنت مرره دبه
انا لما كان وزني بين 46 و49 كان جسمي عادي لاسمينه ولا نحيفه بس لان جسمي من تحت دبه كانو يقولولي انتي مره سمينه من تحت
حتى مو مصدقين ان وزني بالاربعين ...لانهم انحف مني واوزانهم بالستين.....
المهم لما صار وزني بالخمسين صرت دبببببببببه والكل يسأل ليه المهم زدت ل64 والكل انفجع حتى ملابسي
اغلبها لارج واكس لارج والمفروض دامه مثالي يكون مديم
وكل ماأسئل اخصائيه تكتبلي رجيم تقول وزنك المثالي 64 وبس تحتاجي رياضه
اش الحل ؟؟؟؟؟؟؟
ابغى انحف اقل شي 15 كيلو
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
16- آذآ فهمي صح
انو انتي من تحت كبير يعني فخوذك مليآنة
موو
مآيحتآج تنقصي كل هالوزن بس سوي تمآرين
الفخوذ واركبي الدرج 10 د كل يوم آقل حآجة
وان شآء الله يصير
حبيت آفيدك - يبيلك تمارين بسسس لاترهقين نفسك باريجيمات انتي بس صلحي تمارين وراح تضعف المنطقه السمينه
ويترتب جسمك ... - الله يعينك بس دام وزنك مثالي حلو
- ارقصي وهزي سريع جسمك بصير روعة وكرشتك بتخف
الله يحققلك مرادك يَ رب - الله يحقق مناك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.