نظام +نصائح لرشاقة قريبة بإذن الله >>>اللي عندها عزيمة تدخل

جزاك الله خير

هذا ريجيم 10في10 اسمه وجربته من قبل
ونزلت عليه تقريبا 6 كيلو مع اني ماكملت لليوم العاشر وماكنت اسوي رياضة
واحس بين على جسمي كثير النزول
بس اختك في الله > خربطت وتركت الريجميات كلها وكان حيل ببالي هالريجيم وودي ارجع له لانه حسيت بين بجسمي
وانا يهمني بالريجيم يبين بجسمي اكثر من وزني
وكذا وحده اعرفهم شخصيا جربوه ونزلوا عليه بحدود السته كيلو من اول مره

يارب تعطينا القوة والارادة احس طفشت من الريجيمات

نشاء الله يا رب بلتزم فيلو شهرين و الله يعننا على المغريات :icon33:
لا تخفي حاطة فبالي اول شي صحتي بعدين اهل خطيبي

نشاء الله يا رب بعيدالرجيم الين مانحف :icon33: و ***** الله ينلتزم ما دام احنا بنتعاون و كل شي
و يل تفضلي الرابط ترا مرا سهل
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1904224
بالتوفييق ***** الله :27:

صبااااحك احلام محققة باذن الله :27: و مبروك نزل الوزن :icon28: يلا عقبال ال 10 كييلو ي رب :icon28:
انا امس خربطت عشان ما كان في زبادي :icon33: لكن ليوم بلتزم اليين ما انحف نصبر شهرين ياما اكلنا و النتيجة مخزية :44: الحمد لله على كل حال :44:

نزلتي بس خلال الاسبوع الي سويتي في الرجييم !! ماشاء الله شي مرررررة رائع يا عسل
يلا بطلي خربطة و امسكي معنا الرجييم تمام :mad: عشاان ننحف خلينا نصبر شهرييين و خلاص بعدها نتمتع بالجسم الرشييق :27: و نكل الي نبغاااه بس بكمية قليلة طبعا + الرياضة :27:
يلا خلينا نتشجع حلوووتي و انششاء لله كل شي بيتسهل :27:
و اللهم امييين يا رب العالميين ^_^