اشوف بنات كثار نحفوا من 100كجم الى 60 او 70 كجم!!وش السالفة ؟؟

مافي زي الرجيم المستمر والرياضه

بس مشكلة بعض الحريم ماتستمر

وتسوي رجيم اسبوع اسبوعين وتتركه

وتقول مانفعني ومانحفت

بس يبي اراده قويه واستمرار


بقايا حنانك
ايش قصدك بالنحت برجيم دشتي يعني يشيل الزوائد والكتل الي بالجسم ويتناسق الجسم؟

رفع

وشو رجيم دشتي هذا ؟؟

كل شى بالإرادة يصير أنا وزني سابقا 94 والحين 69 قولو ماشاء الله
لا سويت عمليه ولا أكلت حبوب ولا شى داومت على الرياضة وخليتها روتين يومي وقللت اكل وبنسبة للعزايم اكل عادي أكيد اخف من اول بس ماحرم نفسي من شى وان شاء الله مداومه حتي أوصل للوزن الى بالي

العملية .. ترى الناس هابين فيها بكثرررة .