اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

د هنادي الله يعافيك انا عندي خمول بالغده الدرقيه واستخدم علاج لها وسوت رجيم اللي هو الافطار شريحتين توست اسمر وجبنه قليله الدسم مع كوب حليب والغداء صدر دجاجه مشوي وربع رغيف خبز والعشاء مثل الافطار ولانزلت زلاكيلو الان لي شهر على هذا الرجيم ووزني 82وطولي 143ومنحطمهجدا من عدم النزول ومشتركه بنادي لاكن للاسف مانزلت اين المشكله ومارايك برجيم البروتين وشكرا


مشكوره دكتوره على عدم الرد رديتي على اللي بعدي واللي قبلي وانا مارديتي علي شكرا جزيلا

ألف شكر دكتورة ريهام عا لإجابة والاهتمام واحاول التزم بالمشي وبزيده تمارين عالستيب وربي ايسهل....وفقك الله ويحفظك يارب.... وتسلمي

الف شكر دكتورة و فقك الله

السلام عليكم / ربي يجعل ماتقدميه في موازين حسناتك ياااارب

دكتوره انا عمري الآن 23 سنه , طولي مابين 164 الى 166 وزني 52 كيلو

نظام الغذائي غير صحي مطلقا واعترف ( فطوري جبن وغداي جبن وعشائي جبن ومعلبات ) واحيانا وجبات سريعه

يتخللها شيبسات وحلويات . الرز او الكبسه مرتين في الشهر غازيات اشرب نادرا في الشهرين مره .

المويه كوب واحد في اليوم واحيانا انسى اشرب التمر في 6 شهور مره أكل منه . عموما مشتقات الالبان

بالدرجه الاولى عندي. والشاي بالحليب .. قبل فتره عرفت انو عندي ورم حميد بالثدي

وارجعوه الدكاتره غالبا الى سوء التغذيه وتراكم السموم بالجسم . غير ان السبب الحقيقي غير معروف الى الان .

ابي طريقه اتخلص من السموم بغذاء جيد مع العلم اني لاامارس الرياضه اطلاقا وانام

باما يقارب 12 سااعه يوميا ( انام 3 الفجر اصحى 3 العصر ) ليس عندي وقت محدد لنوم بس المهم لايقل عن 12 ويزيد .

و ( عندي نسبة الهيموجلوبين بالدم 16.5 هل هي ضمن المعدل الطبيعي ام لأ )

عرفت معلومه ( زيادة الحديد في الدم لها علاقه بزيادة حجم الورم حسب ماقرأت ) ==> لما عرفت هالمعلومه صرت اشرب شاي

كثييير بسكر قليل ( طبعا بدون سكر ماقدرت ) عشان تقل نسبة الحديد والى الان مستمره بالاضافه اشرب قهوه مع العلم اني قبل


اعرف بوجود الورم لا اشرب شاي ولاقهوه مطلقا . و الملح ماله وجود في حياتي اكلي غيير مملح الا اللي بالجبنه المالحه .

انا من داخلي ابي اغيير وضعي ماني مرتاحه وصحتي بهالحال بس ابي اللي يساعدني ويدلني ع الصح .

وربي يعطيك الصحه والعافيه و يسعدك ويوفقك وين ماكنتي .