شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

187

  1. @alaathoob_2






    آلكرش .. سوي لهآ تمآرين / تلقينهآ بآليوتيوب .. آكتبي تمارين بطن و بتطلع لك تمآرين كثييره

    و آذآ كآن عندك آلسفليه مليآنه .. آنصحك بـ " آلآوربترآك " يشدهآ و يخصرهآ لك .. عن تجربه لآزم تستمرين عليه آلين تشوفين آلنتيجه اللي ترضيك مو فتره و تنقطعين و ترجعين ممممو زين آبد ..

    موفقه ..

  4. @aashky_dyrty_alsaaody

    الكون الرايق
    والله ودي بشي الكرشه ناطه كم متر لقدام ..وبنتي تقول ماما فيه بيبي ..!!!!هههههههههه بشوف اقتراحاتكم عشان اتشجع..
    اختي استخدمي الليمون والزنجبيل للكرش اكثر من رائع جربية وراح تدعي لي
    بس لاتقولين يومين وبس مليت مع الاستمرار راح يبين

  5. @tboha

    بنات الله يسعدكم
    اللي تعرف جهاز الرياضة اللي خاص بالكرش
    اللي مدحه الدكتور جابر القحطاني
    قال انه يشيل الكرش
    والاهمًًً انه مايأثر ع الظهر
    الاجهزة كثيرة
    بس اخاف ظهري هو يعورني خلقه بعض الاجهزة
    ماتراعي هالشي
    ياليت اللي تعرف اسمه او عندها صورته تقوله لي
    الله يجزاها خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.