بكره العصر بركب تقويم الرجيم (( واللي مركبه تدخل

اهلين هدوش صدق الدنيا صغيره بسألك انتي وزنك كم كان ؟؟

بنات انا كملت اسبوع ونقص 3 كيلو ولله الحمد

يومي منوع بين صحنين شوربه وثلاث كاسات عصير فرش (اناناس _ تفاح _ برتقال _ فراوله _ كيوي)

هلا حبيبتي .....كنت اتواصل مع دكتور العائله هو اخصائي علاج طبيعي .... قال لي على حبوب مالتي فايتامين
الحمد الله شعرى ماتساقط لاني كنت اكل سبانخ وجرجير <<<طبعا اطحنهم مع اللبن وعصره ليمون
كان كل شي اشربه مغذي <<مثلا عصير البرتقال فيه فيتامين سي ...الحليب فيه كالسيوم
شوربه الدجاج فيها بروتينات ...الشوربات متنوعه وكلها عناصر غذائيه

اصلا دكتور الاسنان كان يطلب مني كل ثلاث اسابيع اعمل فحص لنسبه الهيموجلوبين بالدم
كنت خايفه ان نسبة الدم تنزل <<<<بس الحمد الله كانت 12 << صارت 13

باقي لي ع الوزن المثالي 9 كيلو <<<<<<<يااااااااااااااارب انحفهم من غير شر

ايه حتى انا اول اسبوع ركب لي سيور عشان يعمل مسافه بين الاسنان ...احسن طريقه لربط الاسنان طريقة الدكتور اسامه لانه يربط لك جهه وحده بس <<< اولا تقدرين تقطعين الاسلاك بسرعه وقت الضروره ..ثاني شي لما تضحكين مايبان عليكي انك رابطه اسنانك .... الجهه الي مافيها ربط تقدريت تدخلين الفرشاه الخاصه بالتقويم ((شكلها زي الفرشه الي نغسل فيها رضاعات الاطفال بس تطوون مررره صغيره ))

كل ثلاث اسابيع افتحه يوم بعدها ارجع اربطه ((افتحه الاربعاء واقفله الخميس الظهر )).....لا ماكان ياخذ فلوس على الاسلاك
بعد شهرين عملت تنظيف اسنان شامل 250 ريال

بعد مافكيته .. قال لي تبغين اخلي لك الحلقات ...ومتى ماتبغين ترجعين تربطينه اربطيه
قلت له لا ...شيل الحلقات .... ومتى مانويت ارجع للربط بحط حلقات جديده ........اووووبث
اي استفسار انا حاضره :)

مبروووووووووووووووك النزول .....عقبال العشره :)

وزني كان 92 :35: يماااااااااااا كنت بقرب الميه :44:

الحمد الله الحين نهاية السبعينيات :27: <<<< عقبال الستينات يااااااااااارب