شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,979

  1. @mymy_hbybh_klby

    الف مبروك افتتاح الملف الجديد يارب الجميع ينحف بصحه وسلامه

    مشكوره لكل الي رحبو فيني بالتجمع السابق انسام وشفيقه وام سعيد والكل واليوم رجت للملف الجديد

    ام عبد اللطيف كيفك طبعا وزني 60 طولي 159 هدفي 55

    يومي كان
    ف2شابوره دايت مع جبن وشريحه مرتديلادجاج خفيفه جدا شاي مر

    الغذاء بالمدرسه 5 قطع بسكت مع شاي مر

    العشى 3ملاعق تمن صغيره مع مرقه بامياء و2شابوره دايت بالجبن وشريحتين مارتديلا
    كان هذا ساعه 6 عصرا
    بعدها شغل بيت
    رياضه متنوعه للجسم 15 دقيقه
    ماء كثيرا
    5حبات كاجو لمونتين معصوره شربتها حاف يقولو ينحف

    الحين راح العب رياضه من جديد 15 دقيقه

  2. @brhooooooom_hyaty

    ميمي حبيبه قلبي
    الف مبروك افتتاح الملف الجديد يارب الجميع ينحف بصحه وسلامه مشكوره لكل الي رحبو فيني بالتجمع السابق انسام وشفيقه وام سعيد والكل واليوم رجت للملف الجديد ام عبد اللطيف كيفك طبعا وزني 60 طولي 159 هدفي 55 يومي كان ف2شابوره دايت مع جبن …
    حياك الله ياقلبي معنا وفالك الرشاقة
    سجلي رياضتك يوميا وسجلي كل شي اسم الرياضة للبطن للزنود والعدد كم مرة سويتيها عشان
    احسب لك نقاطك

  3. @khaltkm_kmashh

    السلام عليكم

    عجبني الجد يه هنا ..

    بس ممكن سؤال ؟





    الكريزي عشر دقايق 5 خمس دقايق 3
    القرص عشر دقايق 5 خمس دقايق 3

    المروحة 100 مرة 3
    بوش اب 50 مرة 3



    وشي هذي اجهزه والا نوعية تمارين ؟

  4. @brhooooooom_hyaty

    بنات هذا الكلام موجه لصديقات الرياضة
    ميلو
    انسام
    هنوده
    قلبها مجروح
    طاغية الانوثة
    لحن الفرح
    نهال
    ذيبه بنت ذياب
    وباب التسجيل مفتووووح

    بنات رجاء خاص اللي تسوي رياضة تسجل وش نوعها لاحد يكتب تمارين عامة
    تكتب وش نوعها وكم عددها
    وكل شي من شرب الماء والتمارين والاعشاب والالتزام وكتابة اليوميات
    وراح احسب النقاط وبسجلها عندي واعتمد حسابي لانه تجيني نقاط واذا حسبتها لقيتها زايده عن حسابي وبعضها حسابي زايد عن حسابها
    وانا مابي اظلم احد في النقاط
    قلت هذا عشان تكونون بالصورة
    سجلوا كل شي تسوونه وبالعدد

  5. @mlyardyrh_bzns

    خالتكم قماشه
    السلام عليكم عجبني الجد يه هنا .. بس ممكن سؤال ؟ الكريزي عشر دقايق 5 خمس دقايق 3 القرص عشر دقايق 5 خمس دقايق 3 المروحة 100 مرة 3 بوش اب 50 مرة 3 وشي هذي اجهزه والا نوعية تمارين ؟
    مساااااااااااء الخيرات لاحلى رشيقاااات

    الكريزي والقرص اجهزه
    المروحه وبوش اب نوع من التمارين الخاصه للزنود