السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكي الله خير دكتورة ريهام عنا جميعا يااااارب وربنا يجعله في ميزان حسناتك امين يارب
انا عندي طفل عنده 11 شهر بيرضع طبيعي وماشية علي رجيم بقالي 3 اسابيع هو يعتبر بس تنظيم للاكل
يعني الفطار بيضة مسلوقة ونص رغيف بلدي او رغيف سن
الغداء البروتين سواء ربع فرخة مشوية اولحمة او 2 سمك مشوي و5 معالق رز والخضار
العشاء علبة زبادي او جبن قريش ورغيف سن بس بشرب 3 مرات قبل الاكل المشروب اللي هو القرفة والجنزبيل والكمون والليمون والشاي الاخضر والشمر بغلي مية واحطهمة واسيبهم وبعدين اصفيهم و اشرب كوباية قبل الاكل بربع ساعة كدة كنت عايزة اسالك ايه رايك في النظام ده معلش انا طولت عليكي سامحيني بس ياريييييت تردي عليا وجبت امبارح كبسولات ديناميزان لان شعري بيقع جدا وساعات بدوخ وبصدع ايه رايك فيه برضو وهل بياثر علي الرضاعة؟
وربنا يجزيكي خير قوليلي ينفع اخد بذور الرجلة والكتان وكيفية استخدامهم وساااااااااااامحيني علي كلامي الكتير وشكرا ليكي مقدما
طولي 165 وزني كان 84 حاليا 80 عمري 29 سة متزوجة عندي طفلين
ارجووووووووووووو منكي الرد جزاكي الله خير وياريت توضحيلي هل بذور الرجلة مفيدة ام انها تمنع الجسم من فوائد الاكل ولكي مني جزيل الشكر
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,204