دورة العلاج السلوكى المعرفى لمرض الوسواس القهرى ((للمناقشات))شهر 4

ولك مثل ذلك بوادى
ويسعدنى جدا تواجدك هناوطيب دعواتك
ربى يحفظك


وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلا حضرميه ونقطه مهمه الثواب حافز حتى لو كان كلمه تشجيعيه بينك وبين نفسك او قطعة حلوى يمكن يعتبرها البعض سخافه لكن كل نقطة فى العلاج السلوكى تساهم فى الشفاء

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حياك شموخ غاليتى لمن يعانى من عدة وساوس
بيداء في علاج اشدهم ومن يعوق حياته اليومية ويسبب له الضيق اكثر ويركز علية وبعد الانتهاء منه يبداء في الذى بعدة وسواس العقيدة اطلعى على الدروس ستجدين الطريقه لذلك وخاصة الدرس الخامس الفكرة ستبقى فترة لكن لاتضخميها او تهوليها وتلومين نفسك على تواجدها هذا راح يتعبك كثير تعايشى مع الفكرة واعلمى انها ليست منك انما من المرض
ولى رد على احد الاخوات حالتها مثل حالتك فى الصفحات السابقه واعلمى ان الصحابه اتاهم مثل ذلك لا تشغل نفسك بالبحث و التفكير فيها ، فقد ابتُلي بها قَبلَك أكمل الناس إيماناً بعد الأنبياء ، و ثبت ذلك فيما رواه مسلم و أبو داود و أحمد عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ قَالَ جَاءَ نَاسٌ مِنْ أَصْحَابِ النَّبِىِّ صلى الله عليه وسلم فَسَأَلُوهُ إِنَّا نَجِدُ فِى أَنْفُسِنَا مَا يَتَعَاظَمُ أَحَدُنَا أَنْ يَتَكَلَّمَ بِهِ .‏ قَالَ : «‏ وَ قَدْ وَجَدْتُمُوهُ ؟ »‏ .‏ قَالُوا : نَعَمْ .‏ قَالَ «‏ ذَاكَ صَرِيحُ الإِيمَانِ »‏ ‏وَ فِي روَايَةٍ أُخْرَى : ( سُئِلَ النَّبِيّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَ سَلَّمَ عَنْ الْوَسْوَسَةِ ؟ فَقَالَ : ( تِلْكَ مَحْضُ الْإِيمَانِ ) .‏
اهملى الفكر وستجدينها تتلاشى لكن ان وقفتى عندها لن ترحل وقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم لَا يَزَالُ النَّاسُ يَتَسَاءَلُونَ ، حَتَّى يُقَالَ : خَلَقَ اللَّهُ الْخَلْقَ ، فَمَنْ خَلَقَ اللَّهَ ؟ فَمَنْ وَجَدَ مِنْ ذَلِكَ شَيْئًا فَلْيَقُلْ آمَنْتُ بِاللَّهِ ‏) ، و في رواية : ( يَأْتِي الشَّيْطَان أَحَدكُمْ فَيَقُول : مَنْ خَلَقَ كَذَا وَ كَذَا ؟ حَتَّى يَقُول لَهُ : مَنْ خَلَقَ رَبّك ؟ فَإِذَا بَلَغَ ذَلِكَ فَلْيَسْتَعِذْ بِاَللَّهِ وَلْيَنْتَهِ ) .
لو لم توجد تلك الاحاديث كنا راح نتعب من هذى الافكار وكيفيه التعامل معها اذا الجانب الدينى الى كنت تخافين منه انحل وخوفك من العقاب سيتلاشى مع هذا الحديث دينا دين رحمه لو بحثنا فيه لوجدنا حل لجميع مشاكلنا النفسيه والاجتماعية
وسواس الصلاة بما انه فى بدايته راح تكون مقاومتك اقوى لاانه ضعيف انتبهى انت الان مريضه لا تعبرين اى وسوسه على انها حقيقه فقط هى اوهام اعتمدى على الحقائق الظاهرة فقط لاتفتحين الباب للوسواس لكى يتعاظم ويكبر كافحة من الان انت تعرفين مداخله على نفسك بما انك سابقا قد كنت تعانين منه وهذا يساعدك فى العلاج غاليتى الوسواس مثل كرة الثلج ان ترك يتدحرج يكبر ويتعاظم واذا توقف فى البدايه سيكون امرة سهل فقط اطلعى على الدروس وطبقى مافيها
اما ماتحسين به بعد الاستيقاظ من النوم فليس لدى الجواب يمكن تحتاجين لزيارة الطبيب فاذا لم يجد فيك عله قد تكون اعراض نفسيه
واحساسك بالقلق لعدم تكرار الفعل هذا هو الوسواس القهرى لكن ماهو هذا الفعل!!لكى استطيع مساعدتك
اما شعورك مع وسواس العقيدة هو تعايشك مع الفكرة وعدم تضخمهاوسترحل قريبا بان الله لكن لا تحملين نفسك مالاطاقه لك به وتلومينها على عدم البكاء لوجود الفكرة هل البكاء السابق جعلها ترحل!!اعتقد لا بل قد يزيد الوضع لكن عند تواجد الفكر توقفى عن الاسترسال معها واشغلى تفكيرك بشى اخرشى ممحبب لك كالتفكير مثل فى الذهاب للسوق او عمل طبق تحبينه او حتى لو تفكير خيالى((شاطى جميل))او اعمال تتطلب اشغال للعقل وحاولى ماتجلسين لوحدك
مريض الوسواس القهرى فى بعض الاحيان ينعزل عن مجتمعه بسب مرضه وينشغل عن الاخرين وهمومهم بسب المرض وطقوسه
اما موضوعك الخاص بالفتوى توجد منتديات للفتاوى وارقام للمشائخ وعندك قسم التوعيه قد يساعدونك ولدى رقم شؤون الحرم يردون على الاستفسارات اذا رغبتى فى ذلك


وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
وسواسك فى ماذا غاليتى!!
اطلعى على دروس الدورة وراح تساعدك باذن الله
الى تعانين منه هو صدمة الطلاق وفى بعض الاحيان لاتاتى الا متاخرة التفكير ثم التفكير هو الى متعبك !!!فى بدايه طلاقك قد تكونين لاتنظرين الا للنواحى الايجابيه فى طلاقك وبعد فترة بداتى تنظرين للنواحى السلبيه واحيان كثيرة انت من يجلب تلك الافكار!!!صح ولالا
لو صار كذا كان ماتطلقت!!ولو عملت كذا كان الى الان وانا فى منزل زوجى!!ولو تصرفت مثل فلانه كان حافظت على زوجى!!
غاليتى لن تجدى افضل من نفسك لتساعدينها على الخروج من الازمه((يمكن كلامى كلام مجنون كيف نفسى واساعدها!!))
الواحد هو الى يحاول يسعد نفسه يضع قواعد السعادة فى قلبه يجلبها جلب مستحيل الناس يسعدونك اذا لم تكن لديك قناعه تامه بذلك حتى لو عملو وعملوا !!
وفى الحديث

إنما العلم بالتعلم وإنما الحلم بالتحلم
اى تعليم النفس وتعويدها على الحلم ولدى السعادة كذلك تقوم على هذا فمن رضى فله الرضى قد تقولين اناراضيه لكن غاليتى الندم والتفكير فى طلاقك والبحث عن اجابات لماذا وكيف ومن!!!ليست مريحه لك ابدا امر انتهى ورحل واصبح من ذكريات الماضى اجعليه فقط خبرة تضاف فى سجل الخبرات لديك حتى وان كان سبب الطلاق منك ضعى ذلك اساس لبدايه حياة جديدة تتحاشين فيها غلطك السابق والحياة قائمه على فشل ونجاح ودائما يكون النجاح الساحق بعد فشل
يجب عليك التفكير بالمستقبل، والنظر للأمام وترك الماضي بعيدا، ومحاولة بدء حياة جديدة بتفكير وطريقة حياة جديدة، وعلاقتك بزوجك السابق ضعيها فى دائرة النسيان او التناسى اذا عجزتى وسترحل قريبا وابتعدى عن القاء اللوم على الغير فى طلاقك او على زوجك فذلك سيجعلك دوم ترجعين للخلف
ولدى رد على اختى بنت حواء لمواجهة الاكتئاب اطلعى عليه
اما استخدام الدواء فالطبيب هو من يقرر لكن لاتقومين بصرف الدواء بدون وصفه طبيه الدواء يكون بجرعات معينه
واسعدك البارى

هلا الغد غاليتى البعض يفكر فى صلاته ومثل ماقال احد المشائخ الفضلاء التفكير لاياتى الا فى الصلاة لبعض الناس ولكن هناك فرق بين الوسواس وحديث النفس الطبيعى

إن العبد ليصلي الصلاة لا يكتب له نصفها . ولا ثلثها ولا ربعها ولا خمسها ولا سدسها ولا عشرها
نحن قد نوسوس فى الصلاة لكن هل نشعر بالقلق ونريد اعادتها
نحن نستطيع مقاومه الوسوسه فى الصلاة بشكل افضل لكن المريض لا
نحن ليست جميع صلواتنا فيها وساوس بعكس المريض
نحن نوسوس لكن لانشك فى عدد الركعات او السجدات او قراءة الفاتحه من عدمها وان اتانا شك يكون نادر وليس فى كل فروض لكن ان تكرر الشك فى غالبيه الفروض فذلك هو الوسواس !!

أقصد بالفعل مثل تكرار الغسل حيث اغتسل اكثر من مره
في هذي الفترة جاني وسواس رياء كل شي اسويه رياء وكل كلام احد يتكلمه غيبه وادقق في الكلام اللي اقوله واللي اكتبه اخاف اكتب شي غلط وصرت دايم بس ابحث في الفتاوى وصرت بس افكر في ذنوبي السابقة وكل فترة اتذكر ذنب وابكي منه
وسواس الصلاة بدأ يرجع لانه معي غازات وكمان افكر هل نزلت رطوبة ولا ؟؟
واصلا يوم اروح السوق اكون مكتئبة وكنت زمان اطبخ واشتغل في البيت الحين لا صرت ما لي نفس في شي
يا ليت تعطيني الرقم بأرسل لهم سؤالي لاني كتبت في موقعين سوالي ولاحد رد علي وفي منتدى سجلت بس ما فعلوني
انا حطيت سوالي في التوعية يا ليت يجاوبون علي بس اخذ الرقم كمان احسن

حياك شموخ
غاليتى الاساس فى العلاج هو مقاومه الفعل لو استجبتى لكل رغبه للتكرار الفعل ماراح تطلعين من دوامه الوسواس
نجى للافكار مثل ماقلت دعيها ستختفى تدريجيا اذا لم تضخميها وتلقى اللوم على نفسك توقفى عن البحث عن الفتاوى الكثير من مرضى الوسواس الدينى لايقتنع بالفتاوى وينطلق يبحث من فتوى الى اخر حجه واهيه فى ذلك(الشيخ لم يفهم فتاوى *لم افهمه انا*الفتوى يقصد بها غير))

الغازات اول شى لازم تكونين متاكدة100%انها غازات وخرجت من جسمك لكن بقاوها داخل جسمك لاينقض الوضوء
سئل النبي - صلى الله عليه وسلم -قيل يا رسول الله: الرجل يخيل إليه أنه أحدث في الصلاة، قال: (لا ينصرف حتى يسمع صوتاً أو يجد ريحاً).

وحتى لو كنتى تعانين من خروجها دائم فليس عليك الا الوضوء لكل صلاة فقط ولاتعيدين الوضوء حتى لو خرج منك ريح لاانك مريضة

وقت نزل الدرس الجديد ستجدين فيه الجواب عن كل استفساراتك
وارسلت لك على الخاص الرقم

نزل الدرس السابع