شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  1. @frohh_20

    :( :( :(
    نزززلتوا الاوازاااااااااااااان :(
    خساااره كان ودي ارسله بدري بس عندي اختبارات

    عالعمووم وزني السابق 48
    الحالي 49
    الزياده كيلو



    ام الامور & نحيفه
    سلآمتكم ماتشوفون شر

    بنات مامداني اقرا الصفحات اللي راحوا
    بروح انام دوبني جايه من الجامعه بس قلت ادخل عشان الوزن ,,سامحووني ع التأخير

  3. @lmoshty

    -

    مبرووووووووك للكلللل
    ماشاء الله علييكم :/

    الفطور

    فطيرة لوزين + تويكس + شيبس + عصير برتقال


    الغداء

    رز وشعيريه + سلطه
    بعده كوب عصير مانجا

    الحمدلله

  4. @yasmyn_63

    مراحب صبايا
    بتبع نظام من تتبعه معي
    فيه 4000 سعره
    بس ان شاءالله اكمل معه
    اوك النظام عباره عن:
    ساندوش بيض مقلي مع ملعقه جبن وكوب حليب به 3 ملاعق وملعقه عسل
    مرتين باليوم
    حليب بالموز
    فيه 8 ملاعق حليب و2 ملعقه او 3 عسل وكوب حليب سائل او مويا
    يجي كوبين
    توست مدهون شوكليت نوتلا او اي شي وفوقهم 3 ملاعق حليب نستله مره يمي
    اخر شي مهلبيه او اندومي وشريحتين جبن

    كثير ولا قليل
    ترى ذا 4000 سعره اللي يبي يتبعه
    وما تقدرو عليه الا اذا قمتم الصباح يعني عشان ياخذ وقت بين كل وجبه والثانيه<< اعتقد كذا

  5. @lmoshty

    ياسمين
    اححسه متتتتعب
    خلينا نحوس عـ كيفنا هعع

    بعدد الغداء بساعتين
    كوب عصير فواكه مشكله
    شوية بريك خخ
    اكلت 3 تمرات
    قطعة خبزه صعينه هه معع شوية حليب بشاي
    وحبة خياره

    الحين نعسآنننه. بررب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.