هلا الغرام الحزين
شوفي حبيبتي
انا ابتديت رجيم في 5 مارس وكان رجيم دشتي ونزلت عليه 2 كيلو ب 20 يوم
وفي 25 مارس ابتديت بعذاري ونزلت عليه اول اسبوع 3 كيلو
يعني بنهايه شهر مارس كنت نازله 5 كيلو
بس للامانه كنت اذا انعزمت للغدا او للعشاء في المطعم البي الدعوه وما اقول انا مسويه رجيم
واذا الوالده مسويه اكله حلوه اكل منها
يعني حبيبتي لولا هذه الخروقات كنت انزلت اكثر بس في نفس الوقت ما كنت حابه اقسى على نفسي بالرجيم حتى ما تجيني اي لحظه احباط وبعدها اكل مثل المفجوعه مثل البنات اللي تسوي رجيم قاسي
لالا انا قلت اسوي رجيم بس مره او مرتان بالاسبوع اكل وجبه مفتوحه
المهم في شهر نيسان استمريت على عذاري ونزلت ثاني اسبوع كيلو واحد
ولما شفت الوزن ما نزل كثير سويت رجيم سعرات بس ما نزلت علي
فرديت لعذاري وبعدني مستمره علي
وانا لما ابتديت رجيم كان وزني 90 واخر مره شفت الوزن كان 81 كيلو و400 غرام
يعني نازله 9 كيلو الا 400 غرام
وان بشوف ان نزول الوزن البطيء افضل واحسن لاني خلال هذه المده ما حرمت نفسي من اي شي
كل الاسبوع بمشي صح ويوم الخميس او الجمعه اخذ وجبه مفتوحه على الغدا واهم شي انها تكون على الغدا وما اكل بعدها اي شي لثاني يوم الصبح لان اذا اكلت بالليل اكل الليل بيزيد الوزن عشان هيك دايما اختار الوجبه المفتوحه على الغدا
أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم
متابعة النقاش، صفحة 212