السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله تماام:27:
الموضوع وما فيه ي عسوولات انا وزني صاير قريب من المثالي تقريبآ باقي لي من خمسه الى سبعه كيلو واوصل وزني المثالي ماشاء الله تبارك الرحمن :39:
والمشكله عندي انو سمنتي تحت يعني خفت لكن باقي ماتناسق جسمي ومن فوق صايره هيكل المووهم وزني تقريبآ ثابت واذ1 نزل ينزل بس كم جرام :44: مع اني امشي واسوي رياضه وغيرت رجيمي وممتنعه عن الاكل في الليل
المطلوووب منكم من وصلت للمثالي تذكر تجربتها في خسارة آخرر خمسه كيلو لانها هي الاصعب
وي ليت نشووف تجارب عشاان نتشجع :27:
احوووبككم :33:
من يساعدني فقط 5كيلو
متابعة النقاش، صفحة 5