طيب مين تحط لنا نماذج للرجيم يكون يحتوي على 1000سعره او800
لانه صعب نحسب السعرات الااذا في رابط يفيدنا
انا وزني 60 ابغى انقص 10 كيلو كم سعره في اليوم احتاج
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- رفع
- طيب كيف اعرف السعرات اللي محتاجاتها كم انا ابوصل 50
أســASOOMــــوم طيب مين تحط لنا نماذج للرجيم يكون يحتوي على 1000سعره او800 لانه صعب نحسب السعرات الااذا في رابط يفيدنا
أنا نقصت شوي يعني هذاإلي كتبته هو إلي سويته مو1200 أقل شوي سويه وراح تدعيلي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3502111
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.