بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

متابعة النقاش، صفحة 24

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,110

  1. @yom_mylad_hby

    مرحبا حبيبتي شيري
    كيفك وكيف رجيمك ؟؟
    انا اليوم ماشية معك واليوم الحمد لله قرب يلخص والحمد لله ملتزمة مائة المائة
    بس بدي اسألك ياغالية اليوم الحر هو عبارة عن اليوم الخامس في الاسبوع الأول ؟؟
    ولا بقدر اخد يوم مفتوح بعد نهاية كل اسبوع ؟؟؟ ولا لازم اعمل الاسابيع الاربعة ورا بعض بدون اي يوم راحة ؟؟؟ طمنيني ياغالية
    انا قاعدة بطبخ طبيخ زهرة (كرنب) بدل شوربة الخضار لأنه يعتبر خضروات بس انا مابحب تكون مشكله
    وانشالله حأكل معها نص شمامه و2 توست هدا للعشاء.
    ربنا يوفق الجميع يارب

  2. @mshklty_dloaah

    هلا

    انا كان المفروض اني ابداء من اليوم بس البارحه مرضت

    والحين تشجعت بحماس البنات وبعض التجارب

    فانشاءالله ان شاء الله اذا ربنا عطنا عمر باجر ببتدي فيه

    بس عندي سؤال

    اقدر اغير السمج بالتونه

    وعصير البرتقال اقدر اشرب اي عصير ثاني ولا لازم برتقال ترا ماحبه

  4. صاحبة الموضوع
    omhamooodi
    السلام عليكم انا ابتديت اليوم بس عندي كم سؤال ممكن ابدل السمك والتونه بالدجاج وبيف ستيك وشو هذا واليوم الخامس مكتوب الغداء حرممكن ابدل الغداء بالعشاء
    ممممممم ما عندي علم والله...
    بس جربي والتجربة خير برهان...


    اما عن البيف ستيك فهو لحمة بقرية تكون شرائح تسمى ستيك... ممكن تكون قطع أو بيف برغر انت تعمليه عادي...

    اما عن الغذاء الحر فلا يوضع بالعشاء لأنه العشاء صعب هضمه ويحتاج وقت أكبر من 6 - 8 ساعات..
    يعني بتكوني بسابع نومة

  5. @mshklty_dloaah

    اممممممممم عندي سؤال ثاني

    بالنسبه للرز المطبوخ في اليوم السادس من الاسبوع الاول

    كيف يعني كاس يعني قبل لا اطبخه اخذ مقدار كاس ولا بعد ما ينطبخ ..... ذكيه وايد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.