هاااي وزني يوم الاثنين ٦٠،١
واليوم ٥٩
اليوم فررررري جامد بس ابقفل فمي المغرب ماراح اتعشاء
ولا فطرت
*●☼●الفريق البرتقالي نحو الرشاقه : من60..69●☼● *
متابعة النقاش، صفحة 188
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,979- هاااي وزني يوم الاثنين 60،1
واليوم 59
اليوم فررررري جامد بس ابقفل فمي المغرب ماراح اتعشاء
ولا فطرت سمر2005 هاااي وزني يوم الاثنين ٦٠،١ واليوم ٥٩ اليوم فررررري جامد بس ابقفل فمي المغرب ماراح اتعشاء ولا فطرت
سعراتي كثيرة ,, بس ضمن احتياج جسمي
لأن آخر موقع حسب لي سعراتي قال احتاج باليوم 1903 سعرة حرارية يومياً
ماااااااشااااااااء الله ,, أغلب البنات نزلت أوزانهم
مو مشكلة لو اللي نزل جرامات ,, إن شاء الله الاسبوع الجاي يكون كيلوات وانتم بصحة
و ألف مبروووووووك للجميع
لا تشيلي هم ,, إن شاء الله الاسبوع الجاي تعوضي وتنزلي كم كيلو
أنا أحيان اسبوع انزل واسبوع اثبت ,, يمكن حالة طبيعية :)
أهلاً ميمي
لا تشيلي هم ,, 60 كيلو حلوة مو مرررررة سمنة
عليكِ أولاً بضبط أكلكِ والرياضةة على الاقل المشي وصعود الدرج ونزوله
وربنا يحقق لكِ مرادكِ- بنات من تعرف بعد كم يقفل الموضوع
كم تكون عدد المشاركات - وزنت اليوم الخميس قبيل صلاة المغرب قبل أفطر
أذكر نفسي فقط
واليوم ,, وزني بنهاية الاسبوع الثالث
57.8 كيلو ,, يعني نزلت نص كيلو بس :(
ابداً مو على قد تخفيفي بالأكل و ممارستي للرياضة
بس مانقول الا اللهم لك الحمد والشكر ,, ويارب أدم علينا الصحة والعافية و أجعلها عوناً لنا على طاعتك