شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,979

  1. @oathk_alkht_9

    الســـلام عليكم بنات ,,

    وزني 70 وطولي 167 ونص ,,, كم وزني المثالي يكون ؟ وفرحي بعد سنة وانا مو راضية ع جسمي ابدا ,, ساعدوني !!!! الله يجزيها الجنة الي توقف معاي وتشجعني ,,

  2. خواطر شوق
    وزنت اليوم الخميس قبيل صلاة المغرب قبل أفطر أذكر نفسي فقط واليوم ,, وزني بنهاية الاسبوع الثالث 57.8 كيلو ,, يعني نزلت نص كيلو بس :( ابداً مو على قد تخفيفي بالأكل و ممارستي للرياضة بس مانقول الا اللهم لك الحمد والشكر ,, ويارب أدم عل…




    السلام عليكم

    الف مبروك صبايا على النزول
    ماشاء الله ان شاء الله عقبال ما نوصل كلنا للمثالي بخير وصحة وعافية

    مثل ما قلتلكم هالاسبوع خبصت شويات وكان اسبوع الدورة
    واليوم وزنت الصبح

    والنتيجة :



    الاسبوع الماضي: 65.100
    االحالي :65.00

    100 جرام هههه احسن من بلاش

    بس ان شاء الله ابتداء من السبت راح امشي على ريجيم الكورنفليكس
    مين تبدا معايا تشجعني؟؟؟

    وابتداءً من السبت ان شاء الله حتلاقوني مسنترة هنا
    [/ali

  5. @om_safsaf

    البيــــــــــــــــــــانـــــات
    الاسم=ام صفصف
    الطول=148
    الوزن=كان 69والآن 66و400جرام
    ا    لرجيم نوعه= ريجيم كيميائي
    الرياضه =مشي ع السير ومروحه وتصفيق وتمارين بطن
    الهدف=55
    ولويوصل 50حلو ما اكره

    بنات اقبلوني معاكم وفالكم الرشاقه ان شاء الله