بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

متابعة النقاش، صفحة 28

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,110

  1. صاحبة الموضوع
    cherry_mm
    غلا .. مبارك الافراح اللي عندكم وعساها دووووووووووم يااااااااااااارب وانت ما تحتاجين ريجيم حبيبتي... مجرد تنظيم وجبات وامشي اختي مثلك بنفس طولك ووزنها 53 ... وجسمها ما شاء الله مثل ما تقولين مربربة... كانت 57 وقررت كل يوم تمشي ساعة وخلت ا…
    ولا تزعلين ندو...
    انا أول وحدة جربته مع أخت لي اسمها يعادوووو

    مبارح وزننا نفسنا لأنه كان لازم نضع الوزن بالمجموعة وهي نزلت 2 كيلو واليوم كمان نص..
    يعني معدل نزولها كان 2.5 كيلو خلال 5 أيام..
    وأنا معدل نزولي 2 كيلو خلال 5 أيام لأني مبارح خبصت كنت معزومة على العشا وما قدرت أمنع نفسي..
    عشان ما يحسون أني عاملة ريجيم..
    مو مهم اني ما نزلت المهم أنو وزني ما زاد... الحمدلله ولازلنا باستمرار...

    ان شاء الله تتشجعين...

  2. @ghla_46

    مشكوووووره الغاليه cherry_mm

    والله انا المشكله اني اكل في الغداا وااايد عشاان جذييه ابي اسوي رجييم بس
    بما ان اختج كانت مثلي ليش لا بس خلاص بسوي مثلها لمد اسبوعين .. وبشوف الفرق وان شاء الله انزل مثلها ما شاء الله..

    والعشا زين ان لقيتي لي حل .. دايما محتاره بالعشا..

    ادعي لي يالغاااليه اني انزل مثل اختج..

    بتريق خفيف وبنظم غداي ولما اتغدى بحط لي في صحن وبرووح عنهم لما يتغدوون لانه يغروني داايما...

    بس خلاااص ارااادتي راااحت فوووق والله يجزاج خييير ..

    ولا انسى بشرب بعد شاي اخضر..

    وبمشى قد ما اقدر وبنزل لي موسيقى رقص لمده نص ساعه ((طبعا موسيقى رياضيه))

    وبما ان عندنا ثلاث ادوار والدرج موجوود خلاااص بروح وبرد 20 مره يوميا. وخلاص ان شاء الله بفتح مووضوع للي تبي تسوي معاي هالنظاام حيااها,,

    والعشا بكوون فواكه..((الجح)) يممممي..

    اووكي غنااتي شكلي طووولت وااايد بالكلااام .. باركو لي اراادتي واااصله فوووووووووووووق...

    وناااسه يا شييييخ..

    يلا عيل انا من بكره ببدا ..

    ويلا اشوفكككم على خييير..

  4. @yom_mylad_hby

    مسا الخير حبيبتي شيري
    بكرة ثالث يوم الي الحمد لله انا ماشية تمام
    بس بدي اسألك في اليوم الثالث مكتوب بيف ستيك يعني شوووووووووووو ؟ طبعا هدا على الغدا
    بس انا مابعرف شو هو ولا كيف بينطبخ ياريت تردي علي قبل مايجي الغداء بكرة

  5. @yom_mylad_hby

    مشكلتي دلوعة
    هلا حبيبتي يلا شدي حيلك كيف الرجيم اليوم معمك ؟؟؟
    بالنسبة للشاي والقهوة يمكن تشربيها بأي وقت بس بدون سكر طبعا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.