متابعة النقاش، صفحة 205
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
&كبريائي بصمتي&@ampkbryayy_bsmtyamp
الاسم=وفاء الطول=152 الوزن=55,5 الرجيم نوعه= تخفيف الرياضه =مشي الهدف=50 مرحبا بنات مبروك علينا التجمع الجديد ^ هلا انسام اذا انتوا من النوع اللي ياكلوا من صحن واحد حطيلك بروحك وحددي كميه بسيطه ولا تشربي معه شي لا لبن ولاغازيا…
صعود بلا حدود@saaod_bla_hdod
ماااااااااشاااااااااااء الله ,, يوم ناجح فعلاً من ناحية السعرات لكن للاسف مفتقد للفواكه والعصائر على الاقل حتى يكمل نظامك بالنسبة للوزن ,,, على راحتكِ بس الافضل توزني حتى تعرفي انتِ ماشية صح ونزل وزنكِ والا لأ موفقة حبوبه مرررررررررررر…
اسؤوري@asoory
ام سعيد وايلاف@am_saayd_oaylaf
صعود بلا حدود@saaod_bla_hdod
lمساء الخير معليش ما صحلي فرصة ادخل اليوم النت الكورنفليكس اللي عندي فتنس (رقائق مصنوعة من الحبوب الكاملة بالعسل واللوز) طبعا في نكهات تانية وسعراتها تختلف الوجبة= 30 غم كونفليكس + 125 مل حليب مقشود = 161 كيلو كالوري يعني فطور صحي …