شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,979

  1. @amp_hnodh_amp

    نجمه الخليج123
    السلام عليكم يوم السبت اليوم الاول صحيت كلت مكرونه بالتونه >> وبعد ثلاث ساعات شربت نسكافيه وقضيتها شرب مويا للحين وهذا اكلي اليوم الرياضه والنقاط كتابه اليوميات 3نقاط مشي ربع ساعه 3 نقاط التصفيق للخلف 3 نقاط طلوع ونزول الدرج 1…
    وعليكم السلام
    صباح الخيرات
    الله يقويك ويعطيك العافيه
    ماتقصرين
    زي مااقالت ميلو صاب القروب كسل مااعاد احد يسوي رياضه
    الاخواطر وميلو الله يقوينا والبنات ويوصلنا لهدفنا


    صباح النور الله يقويك ويوفقك والجميع يارب



    الله يقويك ويعطيك العافيه انا عندي السير كنت امشي عليه من ربع ساعه الا نص ساعه بس الحين صابني كسل:09:
    الله يرد لي الحماس والجميع

    ماشاء الله يومك حلو عساك على القوه



    يومك حلو بس ناقصه فتامينات
    ورياضتك حلوه
    مشتركه بصديقات الرياضه ؟

  2. @shosho_bnky

    بنات مين رشيقه الاسبوع فيكم مين اكتر وحده نزلت وزن ردو انا نزلت كيلو و800 جرام في احد نزل اكثر مني ؟

  5. @saaod_bla_hdod

    يومي السبت
    ف/ كورن فلكس بالحليب + تفاحه
    غ/ ملوخيه مع قطعة دجاج + سلطه خضراء
    ع/ كورن فلكس بالحليب
    مويا لترين
    اعشاب 3 اكواب
    الرياضه / اوربتراك ربع ساعه / 5 ميل / التصفيق 100 / الخصر 100 / المروحه 100/ الزنود 6حركات كل وحده 30 مره