شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,979

  1. @amoona_1984

    قصيرة طولي ١٥٥
    لا لا مو عاجبتني السمنة ما باكلها مرة :( خلاص شبعت منها اصلا وتصدقي احسها مو طعمة هههههههههههههههههه

    حبيبتي ام سعيد بالله مو طعمها معفن يع

  2. @am_yasr_2008

    يومي الاحد
    ف بيض وخبز وخس وشاي بحليب=300
    غ
    5 م رز وسلطه ودجاج وملوخيه=600
    المغرب تمر وقهوه=200
    ومشي نص ساعه مج=1100سعر

  3. @saaod_bla_hdod

    يومي الاحد

    ف/ كورن فلكس بالحليب + عصير برتقال
    غ / ايدام لحم
    ع / كورن فلكس بالحليب

    المويا اكثر من 8 اكواب
    الاعشاب كوبين
    الرياضه
    اوربتراك 20 دقيقه
    5 ميل
    المروحه 100
    الخصر 100
    التصفيق 100
    الزنود 180 مره


    سويت شكلي ببطل الرجيم اشف وزني زايد عن يوم الخميس وزايد كثير
    من بكره ان شاء الله برجع لنظامي السابق النشويات ماتناسبني

  5. @am_yzyd_obth

    يوميات
    ف شريحتين توست بروبيضتين مسلوقه وملعقة شاهي زيت زيتون كوب نسكافه

    غ شريحتين توست بر وملعقة لبنه كوب نسكافه

    ع نص سندويش شاورما ثمان اكواب مويه
    شاهي اخضر تقريبا خمسه اكواب وعصير حبتين كيوي مع نص كوب عصير اناناس
    تمارين متنوعه

    وسلامتكم كيفكم مع الرجيم