السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي د/ ريهام
أنا عمري ٢٦ سنه ووزني ٧٩ وطولي ١٥٠ ولا أشتكي من أي مشاكل صحية والحمد الله ، وبديت من عشرة أيام أخفف من الأكل وأبتعد عن الحلويات وأحاول أتعشى بدري بس للأسف ظروفي ما تسمح لي أطلع أمشي ، وان شا الله عن قريب راح أجيب جهاز سير عشان أمشي عليه ، وحابه أن كل شهر أنزل من ٤ إلى ٥ كيلو .
أتمنى منك أن تساعديني في النظام الغذائي اللي يحقق لي هدفي وأكون بذلك من الشاكرين لك .
جعله الله في ميزان حسناتك ووفقك لما يحبه ويرضاه ورزقك كل ماتتمنين .
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,240