بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

ورده المنتدى
راح اسمح لحالي ارد عليك بالنيابة عن شيري
ممكن تشربي بيبسي دايت خمس مرات بالاسبوع

لا حبيبتي للأسف مو غلطانة صحيح انه ما في يوم مفتوح بالاسبوع التاني... لكن أقدر أفرحك بشي..
انو مو شرط تلتزمي بترتيب الاوراق يعني ممكن لما تخلصي الاسبوع الاول تبدي بالتالت...
انا هيك ناوية... :22:
ولما أتعود على الريجيم... أخد الاسبوع اللي ما فيه يوم مفتوح...:22: بالنهاية رح أعملهم... صح؟؟؟

بالنسبة لليوم المفتوح أكلت لشبعت الحمدلله وكنت خايفة وزني يزيد والحمدلله ولا تحرك غرام..
ضل ثابت متل ماهو واعتقد ومن خلال تحليلي انه اليوم الثابت وجد لحتى يثبت وزنك على الوزن اللي توصليه وما يخلي جسمك يحس انو في شي غريب مفاجيء عم يصير معه...<<<< محلله غذائية :hahaha:
أكلت شاورما عربي وجبة كاملة مع بطاطا وبيبسي... بس بصراحة ما قدرت أكملها لأنها كبيرة حسيت معدتي صغرت وتعودت على كمية قليلة... بيظهر هيك...:42:

لكن صاحبتي لما سألتها قالتلي طلبت وجبة زينجر من كنتاكي مع بوب كورن.. وكانت لسة جوعانة وكملت من أكل البيت :22: بيظهر نفسيتها متأثرة :22:

وموفقة حبيبتي...

mylady203
العفو حبيبتي....



بنوتة جدة..
خذي راحتك وفشي غلك... بس ما تخلي فكرة الريجيم ببالك نصيحة...
اعتبري حالك عم تصححي نظام حياتك كلها... كيف تصلحين شعرك... كمان صلحي نظام أكلك...
ولا تحسسين نفسك انك محرومة لأنه فعلا النظام ما يحرم...

انا قرأت ريجيم الكربوهيدرات وهو يشبهه لكن لما سألت واضعته قالت لي انه يعتمد على تفاعلات الجسم مع الاكل... وهو شامل للعناصر الغذائية حبيبتي...


انا بديت فيه ووزني 86.5 ونقصت 2 كيلو ... اليوم آخر يوم للأسبوع الاول...
المفروض أنزل أكتر لكن أجتني الدورة وانا عادة أزيد 2 كيلو فيها...
والحمدلله ما زدت لكن ما نزلت... أكتر من 2 كيلو ولله الحمد...
أعوضه بإذن الله الاسبوع الجاي...

توكلي على الله وأعمليه إذارغبت وأستخيري... فما خاب من استخار...
ولا تحقرن صغرة
حتى لو كان ريجيم...:)

أول يومين صعبين وبعدين تتعودي...
ولو جعتي كلي كل السلطة اللي بالبيت ما تخافي لأنها ما تزيد الوزن أبدا بس بدون زيت...

بالنسبة للعويمة تقدري تبدلي يوم بيوم ... يعني يوم العزيمة خليه هو نفس اليوم المفتوح...
بس ما تعمليها دايما ... بس في الحالات الاضطرارية يعني هو مو قانون... لا نظام حياة غذائي...
يعني بعد بكرة خليه يكون اليوم اللي فيع غداء مفتوح لكن بعد الغداء ما تاكلي ولا شي...
يعني لو فيه حلويات... كليهم وقت الغداء وخبري صاحباتك بالريجيم... لحتى ما يحرجوك حبيبتي...
وكل ما جعتي كلي خيار أو سلطة أو اشربي ماي أو أعشاب أو شاي... والله تحسي بشبع...

والله الموفق...
التبولة ممنوعة لأنه فيها برغل حبيبتي... وفيها زيت... وبلاهم ما عادت تبولة صارت سلطة... لكن بالغداء الحر كلي تبولة متل ما بدك...