اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

وينك دكتورتنا الغاليه

دكتورة بالنسبة لي
طولي 160
وزني 40
عمري 23
متزوجة

لما أكون حامل أزيد ولما أولد أرجع زي أول ماذا أفعل
ما أبغى نظام غذائي أبغى حاجة معينة تسمني

يادكتوره كان وزني قبل 3 اسابيع 75 كيلو جربت بالأسبوع الأول رجيم التمر واللبن بس مانفع معي ومن الأسبوع الثاني قرررت اضع نظام خاص بي

فصرت أكل بيض مع خبز توست اسمر واحيانا اكل خفيف منوع

والحين الأسبوع الرابع واصبح وزني 69 كيلو

هل النزول هذا طبيعي ؟؟ ووش تنصحيني فيه يعني نظام محدد

وهل ممارسة الرياضه نهايتها عضلات وجسم خالي من الأنوثه لأني شفت وحده لها مده تمشي على السير وانصدمت صايره كأنها مصاارع

حامل فبداية الثالث
وزني 72
طولي 158