شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,004

  1. @amplawyeramp

    يومي الاحد
    فطور وعشا 7 تمرات وحليب قليل الدسم
    اما الغدا 7 تمرات وكاس لبن اكتيفيا
    مشي نص ساعة
    شربت موية 9 اكواب تقريبا او 8 اكواب
    ::::::::::::::::::::::::::::::

    ::::::::::::::::::::::::::::::
    بنات وش حكاية رجيم دوكن
    ملاحظة الاغلبية مسوينة وكأنه موضة الرجيم الجديد!!!
    اللي تقول ابسويه خمس ايام .. واللي تقول عشر ايام..
    ابسألكم.. وش هو عبارة عنه؟؟
    وكم ينحف يعني في عشر ايام

  2. @fkdtk_yalghla

    يومي للأحد

    الفطور/ توست + عصير برتقال طبيعي

    غداء / مافيه العصر قهوه وقطعة حلا

    العشاء / فاكهه

    الماء لتر / نقطتين
    تمارين للبطن 50 / نقطه
    مشي ساعه / 4 نقاط

    مجموع نقاطي / 7

  3. @al_reem_1

    السلام عليكم

    يومياتي

    الغداء

    شويةرز مع صدر دجاج


    العشاء

    ساندوش لبنه , نص ساندوش نقانق


    التخبيص (( شيبيس ,شوكلاته , بيبسي ))

  4. @am_trky_999_2

    صاحبة الموضوع
    لوير
    يومك تماااااااام ربي يوفقك
    وبالنسبه لدوكان فهو فعلاً مووضه
    لأنه رجيم رهييييييييب وبالنسبه للنزول كلن وطبيعة جسمه
    أنا سويته 6أيام وبإلتزام تااااااااام وبدون تخبيص ونقصت 4كيلو
    بس للأسف لليوم مو قادرة أرجع ألتزم فيه مره ثانيه
    عموماً هو عباره عن بروتين وألبان خاليه الدسم والمده اللي تحبينها
    من 5 إلى 10 أيام عشان كذا البنات كل وحده تحدد على كيفها





    فقدتك يالغلا
    يومك تمااااااااااام بالتوفيق
    سمعت معلومه تقول لو تاكلين الحلا كوجبه يعني بدال الغداء أو العشاء مايضر
    بس يؤخذ كأكله إضافيه هذا المووووت





    الريم
    لا تعليييييييييييييييييييق

  5. @klby_naym

    سلام لأحلى بنات

    كيفكم ياحلوين

    يومي الأحد كان كله نوم :hahaha:

    نمت من الساعه 8:30الصباح ألين الساعه12بالليل ماشاء الله

    يعني مافي فطور ولاغداء ولاعشاء :35:

    يعني مافي نقاط تنحسب وأحلى مافي النوم أن مافي أكل

    أكيد تقولوا علي هذي مخدة نوم :hahaha:



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.