مبروووووووووووووووووووووك
قلدني
والله يثبتلك الوزن اللي تبغينه ولا تزيدين...
نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 181
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,004- مرحبا للبنوتات
اقول ام تركي حبيبتي انا ترى معاكم بس ما انزل يومياتي
وراح التزم انزل وزني كل جمعه بأذن الله ...
اقول ام تروك يا قلبي خليك في قيادة القروب صارلك فتره طويله وانتيه تقوديه بنجاح
ودايم القروب مشعلل بنشاطك وتواجدك
خذي راحه كم يوم وحطي وحده بمكانك وبعدين ارجعي
ربي يوفقك وينحفك وينحفني وكل البنات يارب - قلبي نايم
نوم العوافي إن شاء الله والنوم راااااااااحه من كل شي حتى الأكل
ندى الأيام
أمسك توووووووووووب ربي يوفقك
وصيام مقبول إن شاء الله
هذيان الرحيل
سلامتك من الكيوي يالهوي كل هذا يسويه
ويومك امس تماااااام بالتوفيق وصياماً مقبول سلفاً
بنت العرب
يومك رووووووووووووووووعه وبداية موفقه حبيبتي
ربي يفرحك
من قلدني
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي تستاهلين
وربي يحفظك ويرجعك بالسلامه إنتبهي لنفسك عزيزتي
ولاتضيعين تعبك ياعسل..بالتوفيق إن شاء الله
لؤلؤة البحر
مشكورة عيوني على كلامك اللي زي العسل
بس من جد أحس إني مقصرة بحق البنات كثييييييير
بس الظاهر محد يبي يقود القروب يعني تحملوني بإهمالي حبيباتي
والمعذرة منكم إذا غبت عنكم أو قصرت بالردود هذي قدرتي
والله يساعدني وأقدم لكم أكثر وأكثر أم تركي 999 قلبي نايم نوم العوافي إن شاء الله والنوم راااااااااحه من كل شي حتى الأكل ندى الأيام أمسك توووووووووووب ربي يوفقك وصيام مقبول إن شاء الله هذيان الرحيل سلامتك من الكيوي يالهوي كل هذا يسويه ويومك امس تماااااام بالتوفيق وصياما…
السلام عليكم
ام تركي
سامحيني ع التاخير امس خرجت من المغرب السوق ومارجعت غير الليل وماقدرت ادخل زوجي كان صاحي
يومي الاحد
الفطور كاس حليب خ د 2بيض مسلوق
الغداء نص حبه دجاج مشوي
في السوق حليب خ د
العشاء 2برقر مشوي في البيت وشريحة جبنه ق د
قبل النوم زبادي خ د
وكاس زنجبيل
الرياضه مشي في السوق تقريبا 3 ساعات او اكثر
الماء تقريبا لترين
من قلدني
الف الف مبروك حبيبتي مره فرحتلك وعقبال المثالي
تتهني في الوزن الجديد ان شاءالله وانتبهي من التخبيص تروحي وترجعي بالسلامه ياقلبي
قلبي نايم كفايه نووووووووووم قومي ورانا رجيم
ندى الايام سيبيكي الكسل ويلا ابدأي معانا منتظرينك
اليوم انا ثالث يوم ادعولي اكمل بدات امل من البروتين
دموعي
ايدي بايدك حبيبتي انا بكمل دوكان لمدة اسبوع وبعدين رجيم ال3ايام وبعد كدا ببدا معاكي ان شاءالله
بالنسبه للسعرات احسه صعب شوي في العد رجيم النقاط احسه اسهل اش رايك- اليوم الاثنين
الفطور الغدا والعشا
اخذت 7 تمرات ولبن اكتيفيا
وشربت موية 8 اكواب
ومشيت نص ساعة
::::::::::::::::::::
ماادري ليش اليوم متمللة من الرجيم.. واللي زوده وزني اللي ملاحظ من امس ماهو راضي يتحرك..
ماادري اغير بكرة رجيم ثاني ولا لسا بدري !!
ولا استنى كم يوم!!!
شوروا علي ياصاحبات الخبرة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.