*●☼●الفريق البرتقالي نحو الرشاقه : من60..69●☼● *
متابعة النقاش، صفحة 363
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,979
ام ياااااسر- ام سعيد - ااااانسسسسااام
من تتبرع ووووتفتح الملف الثاااااااني
ماااااابقي الا 18 ص وهو ونخلص هالملفام سعيد وايلاف ميمي الله يسهلك وتوصلي ل 55 خلي أكلك صحي وأتوصي في الرياضة والله يسهل لنا وويسهلك
لاشكر على واجب :) ماسويت شيء ,, احنا هنا حتى نشجع بعض ,,
والله بفكر ,, بس إحساسي ميّـت -_-
طولي 158 سم
وانتِ ؟
صباح الفـل
أحبكِ الله الذي أحببتنـا فيه ,,
وربنا ييسر لكِ دراستكِ حبوبه
يومكِ حلو ,, ومشيكِ تمام ,, ومويتكِ بعد
استمري
موفقة
آميـن آميـن آميـن ,, انتِ وانا وكل البنااااات من غير شر ولا ضرر
يومكِ حلو ,, لأن أكلكِ أول النهار قليل لقمة هالمرقوق ماحتآثر إن شاء الله
بس احرصي المرات الجاية لا تفلتــين زيادة :)
مو أخاف أخليها من أكل البيت و أخبص من جد وقتها
يومكِ حلو ,, والاعشاب والموية والرياضة كمان
استمري والله لا يخيب لكِ تعب
--> فيس خاااايف
الله يسترها معانا ومعاكم
يومكِ ممتاااااااز
الله يكون بعونكِ ,, بس انتبهي تخبصي مع الضيوف أمسكي حالكِ انتِ قوية ترى :)
كم حلى أكلتِ اليوم !! أولكر وتمر !
بسكوت أولكر الاحمر اللي محشي شوكولاتة !! يالهوي xO
خبصة عيالكِ دامها بالفرن ان شاء الله ما تزيدكِ
بس ترى مايصير كذا -_- التزمي أكثر الرشاقة حلو ترى
مويتكِ و الاعشاب تمام ,, ليش ما سويتي كم تمريـن عقاباً لكِ على هالخبصات -مو خبصة- !!
لا إن شاء الله وزنكِ يزيـن وينزل وانتِ بخير
استمري بس
مافيش غداء لييييش !!
يومكِ حلو ,, واصلي
يومكِ حلووووو لأن فيه حبيب القلب زبدة الفول السوداني :) ههههههه
شكلكِ إدمااان عليه ,, أجل فطور وعشاء !
يومكِ تمام ماشاء الله ,, ورياضتكِ بعد
مو مشكلة خليها 10 دقايق دامك ماشاء الله نآخذي نص ساعة ع الأوربتراك
الدورة أحيان تثبت الوزن وأحيان ترى تزيده كيلو أو كيلويـن ,,
تعوذي من ابليس هذي حالة طبيعية يعني عااااادي مو تنحبطي و تضعفي ,, استمري وخليكِ أقوى بعد
تمام يومك ,, استمري
غلطتكِ تلغيـن الفطور ,,, لييييش !
لا ان شاء الله مو تخبيص جامد ,, بس التزمي وشدي على نفسكِ أكثر
موفقة
فقدتكِ والله
أنا شادة ع الكل الا على نفسي :)
5 كيلو قليلة وأنتِ قوية وان شاء الله قادرة تنزليـهم
بس واصلي والتزمي
وعليكم السلام
بخير نحمد الله
زين سجلتي ,, 4 كيلو قليلة وسهل تنزليـها ان شاء الله بقليل من الالتزام
موفقة
يومكِ حلووو ,, بس الجدرة عسى مطبوخة بطريقة صحية وزيت أقل !
تماريـنك ممتازة ,, ومويتكِ بعد
واصليمليارديره بزنس صباح الخيراات صعودبلاحدووود يومك رااائع - بنفقدك يالغلا المهم لاتخبصي ويضيع تعبك اااام يااااسر :icon28:الف مبروك والله أني داعيه لك البارح - ماعليه لاتشيلين هم الشهيه والوزن فترة وتعدي وترجع بإذن الله لك الإرادة ياااارب لمووووو :(حتى الم…
والله فيه حلوووو وناسه بتكون سعراتها اقل طيب ممكن تحطين صورتها او ايش ماركتها قودي ؟خواطر شوق لاشكر على واجب :) ماسويت شيء ,, احنا هنا حتى نشجع بعض ,, والله بفكر ,, بس إحساسي ميّـت -_- طولي 158 سم وانتِ ؟ صباح الفـل أحبكِ الله الذي أحببتنـا فيه ,, وربنا ييسر لكِ دراستكِ حبوبه يومكِ حلو ,, ومشيكِ تمام ,, ومويتكِ بعد استمري…
لبى قلبببببببك والله اني حبيتك
طولي 160
هههههههههههههههههههههههههههههههه
ادمان بشكل غير طبييييييعي اعشقه ان شالله الله يسترررررر يوم الخممميس ننتظر الميزان ياررررررررب ننحف على خيراثير •• لبى قلبببببببك والله اني حبيتك طولي 160 هههههههههههههههههههههههههههههههه ادمان بشكل غير طبييييييعي اعشقه ان شالله الله يسترررررر يوم الخممميس ننتظر الميزان ياررررررررب ننحف على خير
يومياتي الاثنين
كنت صايمه
فطرت ثلاث تمرات ومويه
وبعدين اكلت صدر دجاج شوربة خضار وسلطة
وبعدين شربت شاي
واخر شي خبصت الدنيا واكلت بسبوسه شربت كاستين قهوة قشر
الرياضه مفيش
المويه 5 كاسات