شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,906

  2. @am_lyn_odym

    الفطور مافي

    الغداءرز ومكرونه

    العصر حلا امس
    العشاء بروستد
    يمكن اسوي خلطة الملكه وبس داخيه شكلي بنام

  3. @alftah_almhthbh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    شخباركم خواتي الامورات ؟

    اليوم نظامي :

    الغداء : زر ودجاج وسلطة ولبن

    العشاء : مسقعه + لبن

    الليل : مكسرات

    تقريبا وصلت : 1000 سعرة

    الآن : بحاول آكل شوكولاته + بطاطس

    وبكذا اصير : وصلت 1400


  4. @balkran_nsmo_1

    السلام عليكم
    اخباركم ياحلوين


    نظامي
    صحيت الظهر

    ملعقة عسل مع ماء دافيء


    بعدها الغداء

    هم برجر وبطاطس مقلي وعصير


    العصر سناك


    المغرب
    سناك


    العشاء

    مشويات وبيبسي



    بعدها
    حليب شكولاته

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.