رياضة الـJumping Jacks

@mgd_20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلٍ وسلم على سيدنا محمد
أناجديدة في المنتدى أتمنى أن مايكون موضوعي مخالف
أومكانو غلط ياجماعة أنا حبيت أسأل عن رياضة الـJumping Jacks
وهاذي هيـآ




هل هي مناسبة للبنات يعني عادي يسوها غير المتزوجات
ماتسبب مشاكل للرحم أو المنطقة السفلى ..؟ أتمنى اللي
عندها خبرة تفيدني والله يجزيها كل خير والي ماعندهاتعمل
آب و كمان الله يجزيها كل خير

------------------------------------------------
وكمان حابة أستفسرعن رجيم البروتين
تسويه أختي هل يعتبر كيميائي
أو لا وهل له أضرار وهي ناوية تتبع
المراحل الأربعةوهل بعد انتهاء الفترة هل
يرجع وزنهاالي خسرتوو علماً
أن ناوية تنقص 10كيلو وزنها 57 ذحين
----------------------------------------
أستغفرك اللهم وأتوب إليك

8 تعليق 1,032 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8

  1. @karolyna_hryra

    اهللللللللين اختي ---بالنسبه للرياضه ااتوقع انو عادي مثل نط الحبل
    امابالنسبه للرجيم يعتبر رجيم البروتين رجيم رائع بالنسبه للتجارب اللي اقراها واشوفها
    في قروب رجيم دوكان --ف ي بنات مشتركين فيه وانا بعد معاهم شوفي الرجيم مرررررررره حلو --وبث

  5. @almasy_mol

    حلوة هالرياضة بس مو على طول تسويها يعني حاولي تنوعي في التمارين
    اعتمديلك 10 تمارين منوعه من ضمنها الجمبينج وكرريها يوميها نص ساعه

    واكيد هالرياضة ماتناسب اللي عندها الم في الركبة وكمان مشاكل في القلب والتنفس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.