شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,906

  1. @rhoomh_1

    اخت بنت المدينه 9
    حرووف الشوق كتبتلك وزني ومانزلتيه ع العام ماقدر ارسل رسايل خاصه احس انو القروب مو منظم زي القروبات اللي فاتت ايام مدام هاجر وردينه الله يذكرهم بالخير
    نزلت وزني ع العام ياستنا الحقه كنت مشغوله مامداني ارسل خاص

    صار وزني 49 و100 جرم نزلت كيلو وشوي :o

  2. @alhyah_dmrtny

    اليوم ما اكلت كثير.الفطور حليب وقطعه خبز وليز الغداء  صحن رز ودجاج وسلطه وسنكولا  العشاء اندومي وحليب فراوله وملعقه نيوتيلا 

  3. @aatrh_1

    مرحبا بنات

    وانا جالسة ابحث عن اشياء تزيد الوزن

    لقيت هالرد

    ووحبيت افيدكن





    ياقلبي بقولك شي خطيررررررررررررررررر استفدت منه
    عصير ندى مانجو ابو ريالين اخلطيه مع حليب ابو قوس كامل الدسم
    فيه 1200 سعره حراريه
    سوي الخلطة مرتين باليوم يصير 3000 الاف على الطايررر

    شوفي اذا رحتي للسوبر ماركت اشتري هالعصير والحليب
    واندومي بالدجاج فيه 300 سعره
    لو بس يوميا تاكلين كذااا بتصيرين دووبا
    هذااا من غير الوجبااات

  4. @aatrh_1

    وفي رد انو ندى منجا فية 800 سعرة ابو ريالين

    بتاكد وارد لكن بكرا ان شاء الله

  5. @alftah_almhthbh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    نظامي اليوم كان :


    الفطور : بيضتين مقليه + طماطه + خيار + زيتون + جبن + حليب


    الغداء : بطاطس مقلي + كاتشب مايونيز + لبن


    العشاء : مكرونه بالمايونيز والجبن + كاس لبن


    تقريبا وصلت : 1200


    مقدر أكمل لان لااازم أنام الحين
    أعوض إن شاء الله بكرة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.