شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,004

  1. @al_reem_1

    ( لا مو متزوجه )

    آآآآآآمين

    والله يبارك فيك وجزاكي الله خير وانتي كذالك عقبالك لو مو متزوجه واذا متزوجه عقبال اولادك




    جزاك الله خير وانتي كذالك اله يوفقك

  3. @hbobh_otyobh

    AL-reem
    يومياتي الغداء رز ودجاج العصر شاي مكسرات العشاء دجاج كنتاكي بس
    السلام عليكم
    ام تركي
    مشكوره حبيبتي ولاتخافي انا ماسكه نفسي وان شاءالله ينزل وزني للتسعينات وافرح بالرقمين اخر الاسبوع
    واليوميات ان شاءالله لو لقيت فرصه ماحتاخر عليكي الله يعطيكي العافيه يارب

    ندى الايام
    ااااه بس لاتفكريني السوق فيه اشياء مرررره حلوه بس الجسم ذبحني كل ما الاقي فستان حلو يطلع مافي مقاسي:44:
    مره قهر صراحه السمنه شينه ومافي زي الرشاقه والله يابنات اني كرهت السمنه مره لما شفت الفساتين تهبل
    بس مافي مقاسي يعني نحنا اش ناقصنا مانصير مثلهم والمشكله ان زوجي كان معاي وشاف بعينه المقاسات
    الصغيره اكيد قال في نفسه هذه الحريم والا بلاش اااااه ياقلبي هذا وانا وزني نازل
    الى متى ونحنا حبيسي السمنه خلاااااص لازم نفوق لنفسنا شوي سامحيني انتي سالتيني وانا ماصدقت فضفضت

    يومي السبت
    ام تركي اليوم بدأت رجيم ال3 ايام اليوم
    الفطور شريحة جبنه ق د وشريحة توست اسمر وشاي بسكر دايت
    الغداء تونه مصفيه ومغسله بالماء وربع عيش حب و3خيار
    العشاء دجاج مشوي وتفاحه بس
    لاكن ما اكلت لا ايس كريم ولا الشوربه
    الماء تقريبا 10 كاسات
    الرياضه مشيت بالسوق برضه اليوم يمكن ساعتين

  4. @btbaay_hyrthm_1

    صباح الورد للجميع وخاصه أم تركي ,وشكرا لكل إلي سال عني ,يوم السبت زبادي مع خس وخيار وليمون وتخبيص صحن تبوله ورياضه مافي والاعشاب ملعقه بذور الكتان أكلتها مع الزبادي والماء 4 كاسات وسلامتكم

  5. @btbaay_hyrthm_1

    في شيء في نفسي يابنات أول مابدات في هذا القروب كان وزني 97 وبفضل الله ثم تسجيع البنات وصل 90 وثبت وزني فتره حتي حسيت بالملل والان وقفت التخفيف ورجعت أكل عادي تقريبا أسبوعين اليوم وزنت لقيته 92 طبعا خبصت بس أسبوع ,حسيت ببقلق يعني أتعب ونزل وزني ويرجع بكل سهوله طيب أبغي حل مو معقوله ,لانه جاي علينا الاجازه ورمضان الله يبلغنا أن كنا من أهل الدنيا كيف نحافظ علي تعبنا من غير رجوع للوزن السابق ,وكمان أبغي أسال عن الشاهي الاخضر نفسي أشرب بس كثير أقرا في المنتدي هذا أنه يثبت الوزن هل هذا صحيح وشكرا أي وحده عنده أجابه ترد علي وتبرد علي قلبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.