☀二【«صحتي,,,, في وجبتــي ،،،، شاركينا وأفيدينا »】☀,

انا اكلت نص خبز بر مع لبنه وزيتون
وكوب شاى مع حليب

امممم انا دايم اكل السلطه واحط معها زيت زيتون مرااا مفيد للبشرة وخصوصا للاظفار راح تتغير للافضل
وتمر مع لبن تعتبر وجبه

والتفااااح يومياااا ينحفظ ويخلي لكم خدود :)

هذا الي عندي واسفه اكتب من الجوال مابقدر انزل صور

عندي لكم سناااك غريب

بتستغربون

لكن الطعم خياااالي

و الفوائد ما لها حصر




+





زبادي منزوع او قليل الدسم + قطع اناناس





او







+










زبادي منزوع او قليل الدسم + التوت البري (بلوبيري)


..............


(لذيذ جدا ,, يشبع بسرعة )

و فوائدهم تحتاج موضوع مستقل


.....

جربوا و ان شاء الله ما تندمون ^_^

الا بتدمنون ^_*

ان




ا حاليا ع رجيم التمر والحليب خالي الدسم