بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,110- انا دحين في الاسبوع الثاني واليوم الثالث واليوم طلعت على الميزان ما نحفت اكتر من اللي نحفته الاسبوع اللي فات :( هل هذا شي طبيعي ؟؟؟!!! ولا انا خلاص ما حنحف اكتر من كذا؟؟؟ :( مرره خايفة.....:(
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي المباركه cherry_mm جزاك الله خير ومتعك بالايمان والصحه والعافيه والاخوات جميعا
لدي عدت استفسارات راجيه ان تمنحيني من وقتك القليل واعتذر سلفا على الاطاله ..
1. زاد وزني بعد الولاده في اماكن معينه فقط وهي منطقة الحوض وقليله من البطن والارداف فهل هذه الحميه تساعدني او لابد من الرياضه ؟؟
2. الكورن الفلكس الاسمر هل استطيع ان افطر به بدل التوست
3. هل استطيع ان اغير عصير البرتقال الى عصير تفاح او اناناس او كوكتيل او عصير لاكنور بدل الطازج ؟
4. هل استطيع اكل رقائق البطاطا ( الجبس ) والكاكاو والمكسرات ؟ واذا كان نعم في اي وقت ؟
5. بشان الحليب الطازج هل استطيع شرب ابوقوس بدلا عنه لاني لا استسيغ الطازج ؟
6. البيبسي او السفن اب العادي هل استطيع شربه بدل الدايت ؟
بصراحه هذا الحماس كله والاسئله علشان ان شاء الله ببدا بيوم السبت اذا الله راد ...
والله يوفقك الجميع :26: الفجر الصادق الاتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي المباركه cherry_mm جزاك الله خير ومتعك بالايمان والصحه والعافيه والاخوات جميعا لدي عدت استفسارات راجيه ان تمنحيني من وقتك القليل واعتذر سلفا على الاطاله .. 1. زاد وزني بعد الولاده في اماكن معينه فق…
حبيبتي ندو...
تقدرين تستبدلين بس حاولي انو لأ لأنه كمية الزيوت التي تطبخ بها الأرز أكترم ن التي تعجن بها التوست أو الخبز العادي...
بالنسبة ليوم الارز فيك تاكلي بد الارز معكرونة أو فريكة...
لكن التوست يفضل أن لا يستبدل لأن أليافه أعلى من الارز...
بنوتة جدة...
بالنسبة لثبات الوزن أنا سألت عن هالمشكلة والرد كان طبيعي جدا...
لأن الجسم يدخل بمرحلة تكيف للي عم يصير فيه... يعني في ناس تلاقيهم ينزلوا كتير الى وزن معين وبعدها يقعدوا شهور ما ينزلوا ولا كيلو...
وفي ناس تلاقيهم كل 2 - 5 كيلو بعدها يوقف وزنهم وبعدين يرجع ينزل وهاد الافضل...
النزول البطيء أولا لمنع حدوث ترهلات...
وتانيا الجسم يبدأ يتجاوب مع طبيعة الغذاء مو بس النزول.... يعني يبدأ يتعود انه يكتفي بهالكمية...
لذلك معظم أخصائيي التغذية لا يفضلوا النزول السريع بالوزن...
وما تخافي انا هاد الاسبوع ما نزلت إلا نص كيلو.... عادي
يمكن من الدورة...
لكن طبيعي ما دام ماشية بنظام صحي ما يأثر على عمليات الايض عندي...
موفقة حبيبتي...
والنزول قادم بإذن الله
توكلي على الله
:)الفجر الصادق الاتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي المباركه cherry_mm جزاك الله خير ومتعك بالايمان والصحه والعافيه والاخوات جميعا لدي عدت استفسارات راجيه ان تمنحيني من وقتك القليل واعتذر سلفا على الاطاله .. 1. زاد وزني بعد الولاده في اماكن معينه فق…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة فجر... بارك الله فيك جميل كلامك وحلاوة لسانك...
وانت تسألي وتامرين بدون ازعاج ياعمري
نأتي للإجابة::)- اوكي شكرا شيري :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.