عزيزتي الحياة روايه
انا جربت من سنه يوميا بعد صلاة الفجر كنت امشى ساعة لمدة 5 ايام في الاسبوع فقط و اشرب على الريق ملقعه قرفه مطحونه مع ملعقه عسل اذوبها في ماء ساخن و اشربها دافئه و عملت تخفيف في الاكل و امتنعت عن الاكلات الدهنية و السكريات و الرز و الخبز العادى
و المعكرونة و استبدلتها بالخبز الاسمر و الخضار و السلطات بدون الطماطم و قطعة من صدر الدجاج مطبوخه على البخار و الحليب قليل الدسم و شربت شاي اخضر مع الليمون و الزنجبيل و جعلت يومين مفتوحين في الاسبوع اكل كل ما اريد و لكن بكميات قليلة و ما شاء الله نقصت 20 كيلو في شهرين و نص و حملت بعدها فتوقفت عن التخفيف و الان اكملت 40 يوما و ان شاء الله سابدأ الشهر القادم من جديد ادعوا لي بان انجح من جديد في تخفيف وزني اتمنى اكون قد افدتك.
الي جربت الدارسين (القرفه) للتنحيف تدخل
متابعة النقاش، صفحة 20