شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,547
  1. حيالله دشتيه متحمسه ع البركة انت وأختك أنا ما أخذت المهلبيه خفت طعمها مو زين شكلي بأخذ منها المره الجايه.
    هلا ام عمار والله كلنا محتاجين الحماس لان الواحد تجيه فترات يضعف وان شاء الله هنا كلنا نشجع بعضنا على قولة جيداء. 
  2. بنات لازم وضروري جدا تقرون الورقه الخضراء

    التعليمات الي بالخلف

    لان مكتوب المننوعات والمسموح فيه

    مثلا الخضار ممنوع البطاطس والجزر والبادجان والقرع

    اليوم انا اكلت مع الخضار الي بالسمك جزر وبطاطس يعني جبت العيد


    ههههههههههه

    وزني 77 كيلو

    وقالت لي الاخصئية انه لازم انحف 22 كيلو

    لان طولي 152


    اول قياس بيكون يوم الاثنين بقولكم وش صار معاي مع العلم اني قررت اسوي رياضه كل صباح اول ما اصحي مده لا تقل عن ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.