مركز كامبردج للحمية بجدة

الله يعين ويساعد
انا موعدي الثلوث وباذن الله اوافيكم بجديدي

اللهم اميييييين يااحساس .انا موعدي الخميس ادعولي انحف كيلوين

صبايا

كيفكم حبايب قلبي

اول شي انا دوبي رجعت من المركز ,, نازل وزني 2 كيلو منهم 300 موية والباقي دهون

مرررا انبسطت والله لانو نزل دهوون ,,

كان وزني 69 كيلو دحين 67

غيرتلي الاستيب حطتني ع ستيب2

وقالتلي برضو رياضه لاء يمكن الاسبوع الجاي

وقالتلي لا تنسي الموية على قد ماتقدري طبعا

اهيء

حبيبة قلبي الله يفرح قلبك ياررب قولي امين انتي وقلوب كل الصبايا اللي هنا

ام الجود ما اعطتنا الاخبار غريبه ؟؟

الله يفرحها كمان يارب بنزول وزن صحي وسليم

امطار ابها

ان شاء الله يكون لك النزول اللي تتمنيه ياررب

جنجووون

يلا كويس حلو الحماس الله يديكي اللي تبغيه ياررب

مدري احس الرجيم الكيميائي صعب مررا ايش رايك

تجربي انك تفطري بيض مسلوق مع شريحة توست

وتتغدي شريحة دجاج او سمك او لحم مشوي مع صحن سلطة خضار

والعشا فاكهه

يعني خففي افضلك من الرجيم الكميائي وبلاش من الحلويات وكدا

احسااااااس

ان شاء الله بكره حيكون افضل حتى لو ماكملتي معاهم بسبب ظروفك

انتي نظمي نفسك ومو شرط يكون نزول سريع المهم انك تنظمي

والله يكون بعونك وبعوننا ياررب

مشمشة 123

ان شاء الله يارب يكون نازله اكتر كمان

اهىء

متى موعدك انتي ياقلبي

الله يكون معاناا ان شاء الله