يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
شلونكم بنات عساكم بخير و عافيه و الله يسهل اللي عليهم اختبارات و ينجحون
تصدقون تشجعت اكتب لاني اعرف شعور كل بنت متينه بالحياه :(
و لما تروح السوق ويا قريباتها يقعدون يلقطون كل شي و انتي تتسوقين بحذر و اللي يعور القلب
لا دخلتي قسم المتان لتسقطي عزيزتي للامر الواقع و بانك سمينه :11retcher
كرهت انواع الرجيم و الرياضه :7_5_127:
و كل ما اقرا تجارب البنات اقعد من اول الموضوع للاخره
ما شاء الله
تبارك الرحمن
الله يعطيني مثل ارادتها
كل ما افكر اني ابدا رجيم احس اني برجع :icon8:
الرجيم :
المهم طحت على رجيم اسمه رجيم النص او التخفيف
تاكلين اللي تبغينه اي شي بس كل صحي في صحي ما في شي من برا
و حاولي يكون قليل الدسم و يكون الخبز بر بس اللحين بتقولون شنو الفرق اللحين الفرق هنا
بدل ما تاكلين مثلاً صحن كامل رز اكلي نص بدل سندويشتين سندويشه
كل شي نص بدل كاسه حليب نص كاسه
و الحلوى عشان ما نحرم نفسنا يوم بالاسبوع و تكون قطعه كافي و ما تاكلينها على طول
لا ، اتستمتعين فيها لان في بحث علمي ان ان قعدتي تمصين قطعه الكافي لمده طويله يرسل للمخ اشارات الشبع
و عليج بالماي كثيري من الماي كل ما عطشتي اشربي ماي ابتعدي عن الغازيات و العصاير
الرياضه :
عاد الرياضه لازم ياخذ نص الرجيم و هو مهم مهم مهم مره
لا تقولين عيزانه لا تقولين تعبانه لا تقولين مشغوله
خصصي في اليوم رياضه امشي و انتي تمشين ارفعي يدج حركي خصرج
و كل ما كنتي فاضيه رياضه و خلي الرياضه اكثر من اوقات الاكل
و انا عن نفسي من راحت الخدامه و انا يومي كل حركه من غسيل و كوي
و ترتيب و خلي سيد الاستغفار بلسانج تاخذين حسنات
و البنات اللي ودهم مع الرياضه يسمعون شي بس لان الاغاني حرام و ياخذونه عذر
لا يا بعد عمري اليوم و انا اسمع الاناشيد قلت ما في اناشيد رياضيه و لقيت كم انشوده حلوه
و بدل الاناشيد بعد في محاضرات اقعدي اسمعي و انتي تسوين الرياضه
انا ببدأ من اليوم من تبغي تمشي معي بنفس الرجيم و نبغي تجارب الاخوات اللي جربوا
و مع السلامه و بحفظ الباري
الموضوع مغلق